Este é um trecho editado do meu livro Crochê salvou a minha vida, que é sobre todos os benefícios de saúde de crochê e artesanato. Esta seção é sobre como o processo de Visualizar e concluir um projeto de crochê é benéfico para as pessoas acordo com a depressão.

Crochê pode ajudar com diferentes tipos de depressão

A depressão é uma condição complexa com um número de diferentes causas possíveis. Pessoa pode ter depressão principalmente enraizada nos níveis de serotonina problemático. Pessoa B pode ter depressão causada por desequilíbrios hormonais. E existem diferentes causas para pessoas C – Z. Médicos e pesquisadores vieram uma maneira longa para identificar, entendimento e tratamento da depressão nos últimos anos, mas a verdade da questão é que nós ainda não somos inteiramente certo o que são as causas e, portanto, não tem curas extraordinárias que podem ajudar a todos. Em vez disso, depressão varia de pessoa para pessoa e então a curas e tratamentos devem variar também. No entanto, Porque crochê tem amplas benefícios e características, pode ajudar as pessoas que têm suas raízes em diversas causas de depressão. A depressão pode ser diferente da sua depressão e ainda ambos nós podemos tratar os sintomas da depressão com crochê.

Por exemplo, Nem todo mundo tem problemas de serotonina ou um problema neurológico que provoca a depressão. Muitas pessoas se sentem (com razão) que sua depressão é situacional e que eles simplesmente precisam aprender a viver e pensar de forma diferente a fim de aliviam os sintomas da sua depressão. Esta é a razão pela qual as pessoas a lidar com a depressão podem escolher para resolvê-lo com uma mudança drástica de vida, ou através de psicoterapia, projetado para fornecer maior conhecimento nos sentimentos da pessoa, em vez de tomar a medicação. Então você não pode sentir que beneficia você para aumentar os seus níveis de serotonina pelo acto repetitivo de crochê mas crochê ainda pode ajudá-lo com este tipo de depressão situacional. Isto é devido parcialmente ao fato de que crochê ensina você a visualizar um projeto e completá-lo, Re-estimular a sua criatividade e imaginação em um ambiente que permite que você ter sucesso enquanto também construindo sua própria auto-estima.

Visualizando um novo ajuda de projeto

Existem duas partes para este processo e ambos desempenham um papel igualmente importante, embora algumas pessoas acharão uma parte cura mais para eles do que o outro. A primeira parte está aprendendo a visualizar o projeto, ficando a mente estimulada e agir criativamente, planejamento para o futuro no sentido de como criar o projeto. A segunda parte realmente está finalizando o projeto de conclusão, o que leva a depressão de levantamento de benefício próprio para muitas pessoas que obter um aumento da auto-estima e um sentimento de recompensa de ter completado o projeto.

Algo que experimentei em meus próprios negócios com depressão e que vi mencionado muitas vezes é um fracasso para visualizar as coisas de forma positiva. Você se enraizado na forma negativa de pensamento e além do que você realmente tem um tempo difícil imaginar que as coisas jamais poderiam ser diferentes do que eles são. Você está preso com apenas realidade de naquele dia a olhar para você e que a realidade não é agradável, então isso desperta sentimentos de desesperança. Quando você aprender a Visualizar novamente, mesmo em uma maneira pequena, Você permite que sua imaginação a trabalhar e isso você abre para novas possibilidades, agitando a esperança ao invés de desesperança.

Os olhos da mente

Na Stitchlinks guia para as nossas teorias até agora (um documento de uma organização que tem pesquisado os benefícios de saúde do bordado) Esta idéia é conhecida como mente. Este artigo descreve a capacidade real e tangível de visualmente imagine algo que não está bem na sua frente, a imaginar mais ou menos como vai ficar quando ele torna-se realizado. Autor do guia dos Stitchlinks Corkhill diz, "Aprendi que aqueles que sofrem de depressão têm problemas de visualização. Como tecelões e stitchers nós estamos constantemente referindo volta fotos do projeto terminado, Visualizando estas e imaginando o louvor e a reação dos outros no item concluído. Vamos usar nossa imaginação o tempo todo. Então surgiu a pergunta, "Poderiam tricô e costura ser despertar os olhos da mente?"e"é despertar a capacidade de Visualizar, e olhar para a frente, crucial para recuperar da depressão?”

Não pode haver uma resposta específica e pesquisada a essas perguntas sobre a visualização e a mente, mas muitas crocheteiras e tecelões lhe dirá que seu ofício ajudá-los a Visualizar coisas que não estão sentado bem na frente deles. Eu diria que existe uma correlação entre ser capaz de fazer isso e ser capaz de imaginar uma situação eventualmente ser diferente do que é atualmente, algo que ajuda imensamente ao lidar com a depressão. Na minha vida, Pensei que não haveria nada que alguma vez eu gostaria de fazer novamente. Nos raros momentos que eu poderia visualizar uma vida em que eu gostava de uma atividade, a depressão levantada.

O ato de trabalhar e concluir um projeto de ajuda também

Uma das perguntas que eu perguntei quando entrevistando pessoas para este livro foi que parte do processo de crochê sentiram foi o aspecto mais cura do ofício. Eu dividi-lo, pedindo-lhes para pensar a antecipação e a emoção de começar um novo projeto, a experiência real de elaborar um projeto e a satisfação de ter um produto final de orgulho quando o projeto é concluído. As respostas foram diferentes para todos, mas o que ficou claro para mim é que cada estágio tem um papel no processo de cura e o fato de que o projeto do crochet é bastante fácil imaginar e atingir é importante no papel que desempenha para ajudar as pessoas a curar de depressão.

Margaret Mills compartilhou sua história para o livro e em que ela compartilhou a seguinte reflexão que ajuda a explicar isso: "Enquanto as três fases trabalham juntos, Acho que a parte que realmente me tira as emoções negativas é o estágio de planejamento. Fico absorvido na "visão" do que eu quero fazer. Eu posso criar um padrão ou pesquisar através de livros ou pesquisar na Internet para um padrão e então ir em busca do fio perfeito, etc. Acho que é a melhor parte, porque estabelece uma meta e dá esperança para o futuro. Ao mesmo tempo, Não é ciência de foguete ou recebendo um diploma de pós-graduação; é uma meta muito viável. Também, a antecipação, quando você estiver fazendo um presente para alguém realmente levanta o espírito. Eu projetei um afegão "alfabeto" para o meu neto de quatro anos de idade, um cobertor de ponto afegã com o alfabeto Cruz costurado nela, e tenho certeza de que tenho mais divertida tornando-se do que ele fez para ele. Na verdade, fazendo o trabalho é um segundo próximo na cura para mim. Acho que o trabalho em si traz tranquilidade e uma sensação de realização.

Este é um trecho do meu livro Crochê salvou a minha vida, que é sobre todos os benefícios de saúde de crochê e artesanato. Você pode obter uma cópia autografada do livro hoje, bem como ordem uma cópia antecipada do meu próximo livro, contribuindo $30 a minha Gancho para Heal campanha de angariação de fundos.

Autor

San Francisco com base e crochê obcecada pelo escritor, sonhador e espírito criativo!

3 Comentários

  1. Pingback: Crochê para meninos adolescentes na recuperação do abuso de substâncias — concupiscência de crochê

  2. Pingback: Crochet Blog Roundup: Janeiro em revisão — concupiscência de crochê

  3. Pingback: Tudo o que você pode querer saber sobre como Crochet cura as pessoas |

Escreva um comentário