Crochê pode ser utilizado como uma ferramenta para ajudá-lo a superar um vício? Autor de Stanton Peele, PH.d., JD. escreveu um livro de sucesso sobre como vencer o vício chamado 7 Ferramentas para vencer o vício. Como você pode imaginar, Ele descreve sete ferramentas diferentes que você deve combinar para quebrar seu vício para coisas como cigarros ou a Internet. Eu acredito que o crochê pode ser ligado a um par dessas ferramentas de.

Usando seus recursos individuais

Uma das sete ferramentas para superar o vício Peele sugere em seu livro que o autor é “utilizando seus recursos individuais”. É uma categoria ampla, Embora, Então, vamos olhar para algumas das coisas específicas que ele fala e ver como eles se relacionam para crochê:

  • Hobbies e interesses. Os hobbies e interesses que você tem podem ser uma distração muito grande e você precisa de distrações quando você está tentando quebrar um vício. Crochet é claramente um passatempo / interesse.
  • Maneiras de relaxar. Os recursos internos que você tem que ajudá-lo a relaxar irá trazer para baixo os níveis de estresse e ajudar a quebrar o seu vício. Muitos de nós crochet para relaxar!
  • Reconhecer e valorizar suas próprias forças. A idéia aqui é que, se você sabe que você é bom em alguma coisa, então você pode extrapolar que, pelo menos, imaginar que você pode ser bom em bater o seu vício. Você é bom em certos aspectos do crochet? Reconhecer e valor que!

A tangente …

No capítulo sobre recursos individuais, Peele refere-se ao trabalho do psicólogo Saul Shiffman que olhou para as técnicas que viciados em cigarro poderia usar com sucesso para resistir à tentação de começar a fumar novamente. Três dos cinco técnicas comportamentais que ele nomeados são relaxamento, selecionando uma atividade distrai e selecionando uma atividade de atraso. Estas são todas as coisas que o crochê pode ser usado para. Ele pode relaxá-lo, para que você não sente a necessidade de fumar, ou ele pode distrair você inteiramente o desejo de fumar (ou se envolver em outro comportamento viciante). Alternativamente você pode dizer-se que você vai terminar tantas linhas ou esse projeto antes de ir fumar, atrasando o comportamento viciante como meio de cortar para trás e eventualmente cessar o comportamento.

Suporte

Mais uma das ferramentas que Peele diz que é necessário é o suporte. Quando você está tentando quebrar um vício, Você precisa apoiar pessoas em sua vida que vão ajudá-lo a ficar longe de comportamento viciante. E você também precisa de apoio geral em sua vida, na minha opinião, para ajudar você a ficar forte e feliz e longe dos problemas que criaram o vício em primeiro lugar. Isso não se relacionam diretamente com crochê mas na minha experiência crocheters são realmente um amigável, generoso, dando grupo. Se você se abre para a comunidade de crochê e pedir que o apoio, Não duvido que você vai encontrá-lo. Eu também conheci um monte de pessoas que se juntaram a grupos de crochê e descobriu que o apoio não foi muito além de apenas ajudando uns aos outros com seus pontos.

Perseguir e atingir objetivos

A sétima ferramenta no livro de Peele é buscar e realizar objetivos. A idéia aqui é que você ajusta os objetivos que são importantes para você, para que você possa ter uma maior razão para desistir de seu vício do que apenas "é mau para mim" ou "todo mundo diz que eu preciso parar". Ter um objetivo maior irá ajudá-lo a ser capaz de realmente parar o vício em vez de cair de volta para ele depois de apenas um curto período de tempo. Mas as metas não precisam ser específico para o que você está desistindo. Definição de metas e objetivo-realização são boas habilidades para construir.

Por exemplo, Peele fala especificamente sobre objetivos pessoais “que ele define como objetivos "você prosseguir para se tornar uma pessoa melhor, para melhorar e avançar sua vida". Portanto, você pode definir relacionados com crochê objetivos que ajudá-lo a fazer isso como um gol de crochet itens para uma certa caridade. Toda vez que você tiver vontade de se envolver em seu comportamento viciante, Pergunte-se se isso está te ajudando a promover seus objetivos. Provavelmente não é; Então pegue seu gancho e crochê para seu objetivo! Peele especificamente também menciona que é bom trabalhar em objetivos que contribuem para a sua comunidade para que objetivos em torno do crochet de caridade são bons para essa razão.

Nota: Este é um breve vislumbre do tipo de coisas que eu escrevi sobre no meu livro, Crochê salvou a minha vida, que abrange todos os benefícios de crochet incluindo a saúde mental e benefícios de saúde física. Crochet é útil para o abuso de substâncias e dependência de vários tipos.

Autor

San Francisco com base e crochê obcecada pelo escritor, sonhador e espírito criativo!

11 Comentários

  1. Estou confuso Kathryn, Crochet IS e dependência. não é Crochet seu vício? Pensei que tínhamos isso em comum?!

    • CrochetBlogger Resposta

      @carolmckayau eu tenho a mesma resposta de soxymomma e disse que aqui é o que precisamos: http://karensgardenofcolors.blogspot.com/2012/06/blog-post.html :)

      • @CrochetBlogger soxymomma Too direita! :) Há outras coisas que eu estou orgulhoso de que eu não deveria ser demasiado, como ser desafiadora. ;)

  2. Pingback: Crochet Blog Roundup: Junho em revisão — concupiscência de crochê

  3. Sacredcrocheter Resposta

    Crochê pode ajudar com vícios graves às drogas, bem. Eu sou uma prova disso. Eu era viciado em opiáceos por muitos anos. Quando eu finalmente ouviu a minha psiquiatra e verificou-me em desintoxicação eu só tomou 2 coisas-a agulha de crochê e os fios. Eu estive limpo e sóbrio por 4 anos e ter tido algum de meus projetos publicados nas principais revistas de crochet. O processo de desenhar e fazer crochê é a minha salvação. Há muito mais do que isso, como a minha fé e apoio de membros de AA e NA, mas crochê foi e é um componente importante da minha recuperação. Agradecimentos para o artigo!

    • CrochetBlogger Resposta

      @Sacredcrocheter Muito obrigado por compartilhar sua história. E parabéns por fazer o que precisava fazer para cuidar de si mesmo!

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  7. Certamente bides meu tempo…
    Coloquei crochet para baixo por anos-
    Peguei-o novamente becuz enterrado meu vício.

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