Oggi ho pensato di che condividere un altro Estratto dal mio libro Uncinetto salvato la mia vita: Benefici per la salute mentale e fisica di uncinetto. Questo è circa le scelte di colore del filato e come pensare con più attenzione a loro, specialmente quando l'uncinetto attraverso momenti emotivi difficili.

"Semplicemente guardando vibrantly colorati filati e carezze diverse texture può fare quel primo spiraglio l'armatura desensitised di depressione e demotivazione". Stitchlinks

Una delle immagini chiave che ha attaccato con me, come ho ricercato i benefici per la salute del crochet è un'immagine disposte da Margaret Mills nel suo articolo intitolato La guarigione di arti e mestieri, in cui ha detto: "Come il lavoro ritmico, la sensazione del filato, e il poncho deforme prendendo forma sotto le mie mani ha girato il mondo da bianco e nero al Technicolor, Mi sono reso conto che avevo anche a che fare con un attacco di depressione. Ho allora ripreso la mia lungo trascurato cucito pure, e il mondo è un posto più luminoso. Fare oggetti artigianali solleva il mio spirito e aumenta la mia energia."

cuore uncinetto blu

Penso che la cosa mi ha colpito di questo immagine è l'idea che il mondo è in bianco e nero (o semplicemente grigio!) e che all'uncinetto può riportare colori in esso. Che è stato certamente il caso per me. Ho visto grey ovunque che ho girato fino a quando non ho voglia di perdere tempo girando piu '. Uncinetto mi ha ricordato la semplice bellezza del colore. Non è che ho iniziato a introdurre drasticamente colore nella mia vita. Infatti, la prima palla del filato che ho scelto quando imparare a uncinetto era una palla grigia! Vai figura. Ma aggiunto un colore teal bellissimo che ho pensato è andato bene con esso e così iniziò la mia esplorazione del colore. Non capivo consapevolmente che il potere curativo del colore, ma qualcosa dentro di me languì per infondere la mia vita con colore per cancellare il grigiore di emozione che pervadeva ogni angolo dei miei giorni.

E alla fine, non era solo nel comfort del mio angolo di uncinetto che colore sbocciata. Ho cominciato a notare il colore in altri posti ancora. Ho notato il tono di colore della pelle di un amico, perché volevo fare di lei una sciarpa e volevo scegliere i colori che vuoi lusingare lei. Ho notato i colori nella gonna di un passante perché mi piaceva il modello e ha voluto creare qualcosa di simile. Prima sapevo stavo notando il blu del cielo, il blu negli occhi del mio ragazzo, in modo che semplicemente non avevo notato in un molto, molto molto tempo. Ho visto il colore nuovamente perché avevo lavorato con colore nelle mie mani per tanti mesi. Depressione toglie le cose senza chiedere il permesso. Non avevo capii che il mio senso della vista era diventato così limitato ad un mondo grigio colore ritornato.

bluegreen cuore uncinetto

Ho letto che sorprendente citazione Margaret Mills prima avevo avuto l'opportunità di intervistarla così fatto in modo di tirarlo su quando ho avuto la possibilità di parlare con lei della sua esperienza all'uncinetto. Ho chiesto se si sentiva che la teoria del colore gioca un ruolo in quanto all'uncinetto aiuta a guarire la depressione e ha detto che sicuramente lei pensa che non. Infatti, Lei dice che era il colore del filato e il gioco di uno colore contro l'altro che disegnò davvero al mestiere. Lei prende atto che vede spesso il filato descritto come "polposa" o "yummy" (entrambe le parole che tendono a utilizzano un sacco quando si parla di filati, in realtà) e anche se queste sono le parole che usiamo per descrivere il gusto, è la ricchezza del colore del filato che potrebbe ispirarci a salivare un po'. Mills anche note che il colore è una considerazione importante nella decorazione perché interessa tanto umore quindi c'è sicuramente qualcosa da dire per il potere di guarigione dei colori nel mestiere di uncinetto.

Mills fu quasi l'unica persona a questo collegamento. Em era un'altra persona che ha messo in evidenza quando ha detto utilizzando vibrante primavera ed estate colori nel suo uncinetto perché quei colori rendono felice. E molta ricerca scientifica è stata fatta sul rapporto tra colore e depressione, ricerca che dimostra che esiste un legame distinto tra i due. Alcune ricerche suggeriscono anche che coscientemente si può migliorare il tuo umore attraverso smart focus sul colore.

cuore viola uncinetto

Ricordate quando abbiamo parlato prima meditazione Mindfulness? (Nota: all'inizio del Crochet Saved My Life) A 2009 Articolo di psicologia oggi da Peter Strong spiega come consapevolezza può essere utilizzato con attenzione al colore per superare la depressione. Egli descrive una tecnica dove siedono ancora e diventare molto consapevole delle vostre emozioni. Si utilizzano varie tecniche per fare questo, ma il punto è che si inizia a essere in grado di visualizzare ciò che è il colore della tua emozione. La depressione è spesso associata con "grigio", ma non deve essere, Naturalmente. Allo stesso modo è solitamente verde gelosia e rabbia è rosso. Nell'esercizio di Strong, una volta che hai visualizzato il colore di tua emozione e meditato su di esso, allora si può fare il passo successivo che è quello di fare una serie di cose a cambiare il colore della tua emozione. (Così, invece di appena essendo consapevole dell'emozione, come prima, si utilizza ora la meditazione e visualizzazione effettivamente alterare l'emozione.) Ad esempio, è possibile rappresentare graficamente emozione il grigio di verniciatura a spruzzo con vernice giallo brillante. Qui la teoria è che cambiando le immagini della tua emozione, è possibile modificare l'emozione reale.

Se la visualizzazione non funziona per voi, è possibile che esporsi a concreti esempi di diversi colori potrebbe aiutare alterare il vostro umore. Considerare per un momento le persone che soffrono di disturbo affettivo stagionale (SAD), che è un tipo di depressione che si verifica durante determinati periodi dell'anno quando sono bassi livelli di luce. Uno dei principali trattamenti per SAD è la terapia della luce, Alleanza nazionale sulla salute mentale spiega che questo richiede l'utilizzo di alcuni tipi di luce perché uno spettro di luce a colori non è così favorevole come usando le lampadine in un intervallo di temperatura di colore specifico. Loro continuare a dire che, se usato correttamente fototerapia può offrire totale remissione dai sintomi triste in 50% – 80% di persone. Se si considera che il colore è fondamentalmente solo il modo che l'occhio vede la luce, ci è prova per suggerire che la visualizzazione di colori diversi può contribuire a ridurre i sintomi della depressione.

cuore all'uncinetto verde

C'è un intero corpo della scienza, chiamato cromoterapia (o terapia del colore) che è dedicato all'utilizzo di colore per trattare la depressione. Nel descrivere la storia della cromoterapia, ricercatori Azeemi e Raza (2005) spiegare che anche se gli studi sull'argomento sono stati più qualitativi che quantitativa, l'uso del colore come una possibile guarigione risale trattamento a circa 2000 BC ed è stato utilizzato da persone nell'antico Egitto, Grecia, Cina e India. Se hai mai imparato circa i chakra del corpo poi si sa che ognuno è associato un colore, che è stato storicamente legate alla guarigione tecniche che sono state applicate per corpo e mente.

L'uso del colore di alterare l'umore ha continuato nei periodi moderni. Forse hai letto di moderne tecniche di marketing dove negozi al dettaglio o inserzionisti sceglierà alcuni colori che lull potenziali acquirenti in certi stati d'animo. E Azeemi e Raza che "in relazione 1990, gli scienziati hanno segnalato alla conferenza annuale dell'associazione americana per l'avanzamento delle scienze sul riuscito uso di luce blu nel trattamento di una vasta gamma di problemi psicologici, comprese le dipendenze, mangiare, depressione e disturbi"mentre la luce rossa è stato usato per trattare i sintomi fisici più come costipazione e ferite di carne.

Forse siete d'accordo con questo e forse non si. Ma se siete un crocheter che combatte con depressione (o anche solo un crocheter avendo una brutta giornata) allora potrebbe essere la pena di giocare un po' con l'uso di filati di diversi colori nei progetti per vedere se è possibile modificare il modo in cui ti senti cambiando i colori che si lavorano con. Credo che sia importante ascoltare il proprio corpo quando si tratta di esplorare i benefici curativi del colore. Tuttavia, molte altre persone hanno segnalato su come utilizzare il colore per migliorare il modo in cui ti senti. La ricerca suggerisce ampiamente che gialla è una buona scelta per aiutare a sollevare voi fuori di cattivo umore, mentre blu e grigio sono più propensi a lasciare ti senti depresso.

Il Paul Goldin Clinic, che offre un test di personalità gratuito online legato al colore, concorda che giallo aiuterà cura depressione mentre "troppo blu potrebbe lasciarti freddo, depresso e addolorato". Il sito suggerisce anche che il rosso può aiutare con depressione, anche se troppo rosso può farti sentire agitata e ansiosa. Essi dicono che il verde è un buon colore per bilanciando le tue emozioni e che evoca una sensazione di calma e viola è buona per collegare la vostra mente e corpo per facilitare la salute mentale questioni anche se volete andare alla deriva verso l'accendino, più tonalità lavanda per sentimenti ottimali di equilibrio. Naturalmente, alcuni crocheters vanno d'accordo e gli altri non sono. Prendi un minuto per fermarsi e porsi come diversi progetti colorati sono legate alla vena avevi mentre si lavora su di loro.

Autore

San Francisco basato e scrittore ossessionato all'uncinetto, sognatore e spirito creativo!

5 Commenti

  1. jackybaby1999 Risposta

    Come ispiratore. Mi hai attraversato la stessa cosa e hanno recentemente deciso di prendere nuovamente all'uncinetto e avanzare le mie abilità e dò uno sbocco creativo. Grazie per condividere la tua storia.

  2. CrochetBlogger Risposta

    Grazie jackybaby1999! Mi piacerebbe sapere di più sul tuo racconto se vuoi condividere.

  3. jackybaby1999 Risposta

    CrochetBlogger jackybaby1999 grazie per il vostro interesse, CrochetBlogger. Sto solo intraprendere questo viaggio studiando colore, texture, nuove tecniche, e come posso utilizzarli per creare quello che voglio essere il mio lavoro migliore. Solo guardando le opere di altri artisti fibra ha sollevato me e mi ha incoraggiato a raggiungere. È difficile per una persona depressa raggiungere gli altri perché li può rendere scomodo e non sanno cosa fare o dire. La guarigione deve provenire da all'interno, soprattutto per quelli di noi che tendono ad essere ripiegata e timido che non voglio angosciare gli altri con quello che può essere una condizione grave. È interessante notare che, ciò che immediatamente catturato la mia attenzione era un po della bella crea della tecnica uncinetto dipinto finita con filo da cucito. Semplicemente sublime.

    Miei cordiali saluti…

  4. CrochetBlogger Risposta

    jackybaby1999 CrochetBlogger grazie per la condivisione. Assolutamente d'accordo che è difficile raggiungere durante la depressione! Ma è anche così importante … Online è un modo per raggiungere le!!

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