Crochê cura porque você fica fora de sua cabeça

Existem muitos benefícios de saúde de crochê que eu falei sobre aqui no blog e claro no meu livro, Crochê salvou a minha vida. Cura por razões muito tantos. Mas hoje quero destacar uma das principais razões: enfocando o artesanato em suas mãos você obtém da sua própria cabeça!

Quebrar o ciclo de ruminação

Quando você está lidando com quase qualquer doença crônica, física ou mental, Você corre o risco de ter obter sua mente o melhor de você. A constante preocupa e temores sobre o que vai acontecer a seguir, os pensamentos intermináveis sobre como você não está fazendo bastante agora, o negativo self-fala … tudo isso contribui e pilhas mais problemas em cima de qualquer problema de saúde está causando os problemas em primeiro lugar. Eu sei por experiência própria que isto é uma terrível parte da depressão e pode entender como é um problema em outras doenças também. Se você pode quebrar o ciclo da ruminação, em seguida, você pode reduzir pelo menos um pouco da dor psicológica que pode ser a experiência. Crochê ajuda a quebrar o ciclo da ruminação por você sair da sua cabeça para focar os pontos à mão.

Por que funciona

Na minha experiência, algumas das razões que o crochê ajuda a quebrar o ciclo negativo da ruminação incluem:

  • A contagem dos pontos fornece um foco para a mente que não é baseada em palavras pensamentos.
  • A atividade tangível de mover o fio e gancho chama a atenção para a ação imediata do que está acontecendo nas mãos.
  • O relaxamento relaxante do artesanato ajuda a retardar o processo de pensamento rápido do cérebro.
  • Crochê pode ajudar com Mindfulness e o ato de ser o momento em vez de na cabeça.

Mãos com a ajuda de atividades

Não é só crochê que pode fazer isso por você. Curry de Cynthia Blogger notas:

“Uma vez eu comecei a falar sobre crochê no meu slot de rádio semanal, as pessoas começaram a chamar dizer-me como sua aula de fotografia, trabalho em madeira e classes de esculpir madeira e manutenção do carro até ajudaram a sair de sua própria cabeça e concentrar sua atenção em algo fora de si.”

E de fato, Já tive várias pessoas que leram meu livro diz que embora eles não crochê colhem benefícios similares para o que eu descrevi outras mãos em atividades. Tomando-se fora de sua cabeça e fazer alguma atividade física, Mas não extenuante., com as mãos, você é capaz de fornecer o seu cérebro com um pouco de espaço e este espaço para respirar leva à cura.

De-Stress para as férias

Menciono isto agora especificamente porque mesmo as pessoas sem qualquer tipo de problemas de saúde mental se sentir muita pressão, ansiedade e outros sentimentos negativos durante a corrida da temporada de férias. Lembre-se que a elaboração de hands-on pode ajudar a trazer de volta a um estado de paz e a agenda que o tempo para si mesmo como a abordagem de feriados!

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Kathryn

San Francisco com base e crochê obcecada pelo escritor, sonhador e espírito criativo!

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