Início 10 Motivos de crochê pode ajudá-lo a curar

por Kathryn na Agosto 1, 2012 · 20 Comentários

em Saúde de crochê

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Este post é parte de um série de dez dia de posts sobre os benefícios de curativas de crochê que eu estou fazendo para comemorar o lançamento do meu novo livro, Crochê salvou a minha vida.

Eu sabia intuitivamente por causa de minha própria experiência que o crochê pode ser algo para ajudar as pessoas a curar através de uma variedade de condições de saúde diferentes. Eu não sabia por que isso foi antes de eu tiver delved Pesquisar o tema, Embora. Há muitas razões que crochê ajuda cura. Aqui estão dez dos mais comuns:

1. Crochê constrói auto-estima.

Sua auto-estima pode levar a um enorme bater quando você está lidando com uma doença a longo prazo. Esta é a verdade da doença mental, em parte por causa do estigma associado a diversas condições, mas na maior parte apenas como um efeito colateral terrível da condição. É quase impossível se sentir verdadeiramente deprimido e ainda ter a auto-estima elevada, por exemplo. Auto-estima pode diminuir durante períodos de doença física, bem como, Porque o paciente pode se sentir impotente e incapaz de fazer as coisas que eles poderiam fazer normalmente e, portanto, de alguma forma menos digna do que eles estavam antes da doença. Baixa auto-estima pode agravar a doença de qualquer tipo.

Crochê é uma grande embarcação para a construção de auto-estima. Incentiva você a fazer escolhas com base em preferências pessoais (como o tipo de fio de cor e projeto). Quando você aprende um novo ponto ou concluir um projeto, Você sente uma sensação de orgulho. Há a sensação de que, “Ei, Se eu posso fazer isso, Então eu posso fazer outras coisas, também!” E quando as pessoas ver o item acabado e manifestar o seu interesse nela, então fica com a auto-estima ainda outro impulso.

2. Crochet is a distraction activity.

Sometimes the best way to deal with an illness is to take your mind off of it. Aqui estão alguns exemplos:

  • If you’re dealing with depression and anxiety then you may experience a cycle of rumination that drives you deeper and deeper into a dark mental space and it becomes imperative that you take your mind out of that cycle by focusing on other activities.
  • In the case of addiction, it becomes important to focus the mind on something other than the object or act one craves.
  • When you have a pain condition that requires non-narcotic pain management it can help to take the mind off of the part of the body that hurts.
Crochet is a focused activity that can keep both the mind and the hands busy.

3. Crochet can enable mindfulness.

Mindfulness means being aware of how you are feeling and experiencing the present moment. Tuning into the present is another form of distraction as well as a means to calming the body. Mindfulness therapy is commonly used to treat a myriad of mental health conditions including depression and bipolar disorder. When approached with practiced attention, crochet can be used as a tool to reach a mindful state.

4. Crochet releases serotonin.

Scientific studies suggest that repetitive activities like the act of crocheting can release serotonin in the body. Serotonin increases your pain threshold (which I mentioned earlier today in my article about the benefits of crochet for pregnancy problems) so it can help with pain conditions. Higher serotonin levels also play an important role in getting depression under control (which is why many psychiatrists prescribe medications designed to boost serotonin). Crochet is a natural way to get that serotonin release in the body.

5. Crochet is colorful.

There is much evidence available that suggests that color can be healing for a variety of health conditions including both physical and mental health. Color therapy (and the related art of light therapy) has be used to treat depression (including Seasonal Affective Disorder), addictions, eating disorders and even bowel problems. Yarn comes in every color of the rainbow so if you believe in the value of color for altering mood and improving how you feel about your health then you might explore which colors are best to introduce into your upcoming projects!

6. Crochet connects you to others.

Feeling a sense of connection to people in your community can vastly improve your health. Some of the ways crochet can create a sense of connection include:

  • The connection you feel to someone when you crochet an item specifically for them
  • Connecting through crocheting in groups with others
  • Connecting to other crocheters in an online community
  • A general sense of being part of the whole when crafting for charity
  • A feeling of connection to the generations that came before you as you carry on this craft

7. Crochê é tangível e atrai muitos sentidos.

Crochet o castigo para o aqui e agora. Você pode sentir e tocar. Você pode moldá-la e vê-lo crescer. Isso pode ser incrivelmente cura em determinadas situações. Por exemplo, pessoas que sofrem de flashbacks de PTSD podem aprender a chegar para o fio e um gancho para se trazer de volta para o presente. E quem luta com alucinações relacionadas com esquizofrenia pode encontrar que crochê ajuda-os a distinguir melhor entre o que é real e o que não é.

8. Benefícios de Visualizar e concluir um projeto

Crochê ensina uma habilidade fantástica, que é a capacidade de Visualizar um projeto e então trabalhar nesse projecto através de conclusão. Esta habilidade não só ajuda a construir a auto-estima, mas também ajuda a treinar a mente para imaginar e criar possibilidades para o futuro. Isto é especialmente importante em lidar com a depressão. Depressão ekes fora esperança para o futuro. Aprender a re-imaginar o futuro e ver que você pode tomar medidas para fazer algo acontecer no futuro é inestimável. É importante notar aqui que muitas pessoas com condições de saúde física crônica também experimentam depressão e desesperança e isso podem ajudá-los pelas mesmas razões.

9. Crochê move o corpo.

Certeza que, crochê não vai fazer o sangue circular como exercício cardio, Mas cada pouco de movimento em nossas vidas é melhor que não se mexe em tudo. Você queimar algumas calorias mais crochê através de um filme se você apenas sentei como um nódulo com sua Netflix na. Você pode manter suas mãos ativo e ágil e mesmo evitar doenças como artrite. Não é coisa pequena!

10. Crochê é um ato criativo de auto-expressão.

Há muitos relatórios e estudos e livros e até mesmo classes lá fora, sobre por que precisamos de criatividade em nossas vidas. Não sei exatamente por que ser criativo é uma força de cura em seres humanos, mas eu sei que é!

 

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