Início 10 Motivos de crochê pode ajudá-lo a curar

Este post é parte de um série de dez dia de posts sobre os benefícios de curativas de crochê que eu estou fazendo para comemorar o lançamento do meu novo livro, Crochê salvou a minha vida.

Eu sabia intuitivamente por causa de minha própria experiência que o crochê pode ser algo para ajudar as pessoas a curar através de uma variedade de condições de saúde diferentes. Eu não sabia por que isso foi antes de eu tiver delved Pesquisar o tema, Embora. Há muitas razões que crochê ajuda cura. Aqui estão dez dos mais comuns:

1. Crochê constrói auto-estima.

Sua auto-estima pode levar a um enorme bater quando você está lidando com uma doença a longo prazo. Esta é a verdade da doença mental, em parte por causa do estigma associado a diversas condições, mas na maior parte apenas como um efeito colateral terrível da condição. É quase impossível se sentir verdadeiramente deprimido e ainda ter a auto-estima elevada, por exemplo. Auto-estima pode diminuir durante períodos de doença física, bem como, Porque o paciente pode se sentir impotente e incapaz de fazer as coisas que eles poderiam fazer normalmente e, portanto, de alguma forma menos digna do que eles estavam antes da doença. Baixa auto-estima pode agravar a doença de qualquer tipo.

Crochê é uma grande embarcação para a construção de auto-estima. Incentiva você a fazer escolhas com base em preferências pessoais (como o tipo de fio de cor e projeto). Quando você aprende um novo ponto ou concluir um projeto, Você sente uma sensação de orgulho. Há a sensação de que, “Ei, Se eu posso fazer isso, Então eu posso fazer outras coisas, também!” E quando as pessoas ver o item acabado e manifestar o seu interesse nela, então fica com a auto-estima ainda outro impulso.

2. Crochê é uma atividade de distração.

Às vezes, a melhor maneira de lidar com uma doença é distrair-. Aqui estão alguns exemplos:

  • Se você está lidando com a depressão e a ansiedade então você pode experimentar um ciclo de ruminação que guia você mais e mais profundamente em um espaço escuro mental e torna-se imperativo que você tomar sua mente fora esse ciclo, centrando-se em outras atividades.
  • No caso de vício, torna-se importante se concentrar a mente em algo que não seja o objeto ou ato um anseia por.
  • Quando você tem uma condição de dor que requer o controle da dor não-narcótico pode ajudar a desviar a atenção da parte do corpo que dói.
Crochê é uma atividade focada que pode ocupar tanto a mente e as mãos.

3. Crochê pode habilitar mindfulness.

Mindfulness significa estar ciente de como você está se sentindo e experimentando o momento presente. Sintonizar-se com o presente é outra forma de distração, bem como um meio para acalmar o corpo. Terapia de mindfulness é comumente usada para tratar uma miríade de condições de saúde mental como depressão e transtorno bipolar. Quando abordado com atenção praticada, crochê pode ser usado como uma ferramenta para alcançar um estado consciente.

4. Crochê Libera serotonina.

Estudos científicos sugerem que atividades repetitivas como o ato de crochà pode liberam serotonina no corpo. Serotonina aumenta seu limiar de dor (que eu mencionei mais cedo hoje no meu artigo sobre o benefícios de crochê para problemas da gravidez) Então pode ajudar com condições de dor. Níveis mais elevados de serotonina também desempenham um papel importante na obtenção de depressão sob controle (por isso é que muitos psiquiatras prescrevem medicamentos para aumentar a serotonina). Crochê é um caminho natural para obter a liberação de serotonina no corpo.

5. Crochê é colorido.

Há muita evidência disponível sugere que a cor pode ser cura para uma variedade de condições de saúde, incluindo a saúde física e mental. Terapia da cor (e a arte relacionada de terapia da luz) tem de ser usado para tratar a depressão (incluindo o transtorno afetivo sazonal), vícios, transtornos alimentares e até mesmo problemas intestinais. Fio vem em todas as cores do arco-íris, então se você acredita no valor da cor para alterar o humor e melhorar como se sente sobre sua saúde, então você pode explorar quais cores são as melhores introduzir nos seus próximos projetos!

6. Crochê liga-o aos outros.

Sentir um senso de conexão com as pessoas na sua comunidade pode melhorar muito sua saúde. Algumas maneiras de crochê pode criar um senso de conexão incluem:

  • A conexão que você sente a alguém quando você crochê um item especificamente para eles
  • Conectando-se através de crochê em grupos com outros
  • Conexão com outras crocheteiras em uma comunidade online
  • Um sentido geral de ser parte de um todo quando elaborar para caridade
  • Um sentimento de conexão com as gerações que vieram antes de você como você carrega sobre este ofício

7. Crochê é tangível e atrai muitos sentidos.

Crochet o castigo para o aqui e agora. Você pode sentir e tocar. Você pode moldá-la e vê-lo crescer. Isso pode ser incrivelmente cura em determinadas situações. Por exemplo, pessoas que sofrem de flashbacks de PTSD podem aprender a chegar para o fio e um gancho para se trazer de volta para o presente. E quem luta com alucinações relacionadas com esquizofrenia pode encontrar que crochê ajuda-os a distinguir melhor entre o que é real e o que não é.

8. Benefícios de Visualizar e concluir um projeto

Crochê ensina uma habilidade fantástica, que é a capacidade de Visualizar um projeto e então trabalhar nesse projecto através de conclusão. Esta habilidade não só ajuda a construir a auto-estima, mas também ajuda a treinar a mente para imaginar e criar possibilidades para o futuro. Isto é especialmente importante em lidar com a depressão. Depressão ekes fora esperança para o futuro. Aprender a re-imaginar o futuro e ver que você pode tomar medidas para fazer algo acontecer no futuro é inestimável. É importante notar aqui que muitas pessoas com condições de saúde física crônica também experimentam depressão e desesperança e isso podem ajudá-los pelas mesmas razões.

9. Crochê move o corpo.

Certeza que, crochê não vai fazer o sangue circular como exercício cardio, Mas cada pouco de movimento em nossas vidas é melhor que não se mexe em tudo. Você queimar algumas calorias mais crochê através de um filme se você apenas sentei como um nódulo com sua Netflix na. Você pode manter suas mãos ativo e ágil e mesmo evitar doenças como artrite. Não é coisa pequena!

10. Crochê é um ato criativo de auto-expressão.

Há muitos relatórios e estudos e livros e até mesmo classes lá fora, sobre por que precisamos de criatividade em nossas vidas. Não sei exatamente por que ser criativo é uma força de cura em seres humanos, mas eu sei que é!

 

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Kathryn

San Francisco com base e crochê obcecada pelo escritor, sonhador e espírito criativo!

28 Comentários:

  1. Isto é surpreendente e muito interessante. Sofre de depressão crônica, mas tem sido crochê por quase três anos novamente depois um embaraçosamente muuuuuito tempo. No ano passado, Digamos que, Notei que meu humor está melhor – Eu tenho que marcar folhas para meu médico, marcando meu humor e eles fui nos números de baixos por um tempo agora (o que é bom). Então, obviamente, Eu peguei em suas qualidades de antidepressivo natural!

    Também tenho síndrome de hipermobilidade (Sinto muito, Pareço um certo chorão! Mas ela está relacionada com o post?), e estou interessado em ver que o crochê pode diminuir dor, como parte da síndrome é a dor nas articulações. Então eu vou ter que tentar perceber na próxima vez eu estou crochê se a dor regride (deveria, e provavelmente tem, Mas eu nunca soube disso, Então nunca conhecido para procurá-lo).

    • @rootsandbones sinto muito em ouvir que você luta com depressão. Tudo o que sei muito bem que é uma difícil, coisa que muitas vezes implacável, Mas estou tão contente por saber que o crochê parece ter um papel em ajudar você!

      Eu adoraria ouvir o que você descobrir que você preste mais atenção para o papel que crochê pode desempenhar na redução da dor. Em minha pesquisa li freqüentemente sobre as pessoas que estavam usando-a como um tipo de analgésico natural. Eu não vi ninguém mencionou especificamente para a síndrome de hipermobilidade, mas já vi mencionada como útil para pessoas com artrite e outras condições comuns. É claro, Há um outro lado, e o que é que isso pode agravar articulações dos dedos, se você trabalha demasiado firmemente ou com pequenos ganchos, etc. Você usa ganchos ergonômicos quando você crochê?

      • @CrochetBlogger irá manter a nota e que você saiba!

        Eu não uso ganchos ergonômicos, na verdade. Ouvi dizer que são bons para redução da dor, Embora. Eu costumava crochê muito firmemente quando eu era adolescente, Mas agora eu trabalho muito vagamente, Então isso parece não ocorrer * toca madeira *

        • @rootsandbones eu não tentei muitos ganchos ergonômicos me. Parece que ficar presa em ganchos de alumínio Boye e nunca como qualquer outra coisa. Mas ouvi coisas boas sobre o uso dos ganchos certo se você já teve dor de mão.

  2. Parabéns Kathryn em outro post de blog incrível! Eu posso relacionar a cada um de seus grandes 10 Mas eu realmente não entendia como crochê estava me ajudando- Eu não ligar os pontos, como se tivesse feito tão maravilhosamente. Tudo o que sabia era que algo dentro de você me levou a querer quando eu estava sofrendo de crochê, passando por depressão ou evitando o desejo de usar drogas para bloquear a dor e a depressão.
    Eu também sabia que quase sempre levanta meu humor para se comunicar com outras crocheteiras on-line, mas eu realmente não aprofundar muito meu processo de pensamento.
    E sim para aumentar a auto-estima e cada item sobre o resto da sua lista!
    Como dizem-“a vida não examinada não é digna de ser vivida” e você está nos ajudando nesse sentido nobre. Tenho certeza que você está tocando muitas vidas de maneiras que você pode nunca saber. Deus te abençoe Kathryn.

    • @Sacredcrocheter Obrigado pelo seu comentário gentil! Não percebi como crochê estava me ajudando no começo também, mas então eu comecei este blog e mais eu escrevi sobre crochê, Quanto mais eu pensava nisso, e todas as conexões de entrada em lugar. :)

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  5. Não posso, mas concordo com você, como se diagnosticada tarde na vida, Eu sabia que algo não estava “direito”. Eu também estava” sensível” Eu não “Portem-se bem com os outros, etc. Uma mãe solteira por opção, Quando minha filha foi para seus estudos, meu mundo caiu perto de mim. Não é possível juntar os pedaços, um amigo e colega de trabalho me apresentou para crochê. Meu primeiro inverno , Eu fiz o que eu chamo o “cobertor interminável” (é desequilibrada, demasiado tempo e tem outras falhas). Estou sempre a dizer eu vou re-fazê-lo , Mas é um lembrete de como eu fui salvo por um gancho. Embora esse amigo deixou o país, Nunca esquecerei como ela me salvou através de crochê. Meu único arrependimento é que eu não sabia como fazer isso antes.( tanto tempo desperdiçado e tantas coisas para criar! )Obrigada Kate (Você sabe quem você é) e crochê e para todos aqueles que ajudaram-na “NET”. E a todos aqueles que lidam com dificuldades- experimentá-lo, Nunca se sabe quanto a ver algo que você criou pode mudar sua perspectiva. Os ângulos podem cuidar de todos. Obrigado

    • Acho que às vezes a coisa maravilhosa sobre peças artesanais é que eles nos mostram como sobrevivemos, imperfeições e tudo! Estou tão feliz que tenha encontrado resistência neste ofício. Fazer o que Kate fez e pagá-lo para a frente através da introdução de outra pessoa a ele quando precisam!!

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  7. Fui hospitalizado com depressão grave em 1999. Quando eu saí 10 dias depois, Eu decidi fazer um casaco de lã só para manter minha mente ocupada de crochê. Ainda tenho o cardi. Está um pouco maltratado porque um dos meus gatos (a tarde lamentou Xena) usou-o como uma cama durante os últimos anos de sua vida. Então é duplamente especial para mim, como uma das coisas que me ajudaram a sair do buraco que estava para trás em 1999 e dentre os confortos para a vida do meu amado gato.

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  13. Ir nunca me ocorreu que o crochê poderia ajudar com a depressão. Que grande, maneira fácil e barata para lidar com essa condição. Eu vou tentar o crochê consciente em vez de correndo para ver o produto acabado.

  14. Eu tenho sido crochê por cerca de três anos. Eu pensei de vídeos do youtube. Eu também tenho sido passando por depressão por vários anos. Crianças que deixam a casa (um grande) menapause, (outra grande). De qualquer forma, Eu tenho um amor ódio com crochê. Eu me esforço com coisas a aprender. Eu tenho que ver isso sendo feito na maioria das vezes visualmente, ou eu sou trowing atravessar a sala. Podemos ter sido arrancando nossa pintura distante de casa e outras coisas tentando prepará-lo vender, então nós pode baixo tamanho. Este tem sido um longo processo, que tem que tomar seu pedágio na minha depressão indo backwords no processo de cura. Eu coloquei todos os meus fios fora para proteger do pó temido! Eu tirei de lá no outro dia, e eu estou tendo dificuldade em voltar para o prazer dela. Eu assisto vídeos ainda, Mas eu preciso pegar o gancho de volta na mão. Eu tenho um problema com tendinidus (especialmente do polegar) Não quero desistir, me mande algumas boas vibrações meu caminho todos!!

  15. Isto é muito interessante. Eu amo crochê. Tenho fortes dores nos joelhos de artrite, que estou à espera de cirurgia de substituição do joelho mais dor à frente. Eu tenho uma tolerância baixa para true pain.its me faz sentir bem quando faço presentes para meus netos

  16. Acho que o Face Book ajuda-me a todos os people.all amigável os belos padrões livre que posso fazer.

  17. Pingback: Tudo o que você pode querer saber sobre como Crochet cura as pessoas |

  18. Maravilhoso post. Concordo plenamente com você que crochê é terapêutico e ajuda a viver no presente. Ele certamente aumenta nossa auto-confiança.
    Eu tenho sido crochê / tricô e sempre amado.
    Obrigado pelo post

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