Crochê é um Must-Have de problemas através de gravidez

Bem-vindo ao primeiro post na minha série 10 Dias da saúde de crochê. Vou começar por falar de crochê através de problemas relacionados com a gravidez. Na minha pesquisa para Crochê salvou a minha vida Eu aprendi sobre como as mulheres estavam usando crochê para lidar com a ansiedade durante a gravidez, dor no terceiro trimestre e até mesmo na sala de parto e também depressão pós-parto. Crochê pode ser um instrumento de cura para cada um destes períodos em uma gravidez difícil.

Crochê através de gravidez ansiedade

É natural de experimentar ansiedade durante qualquer gravidez. Você quer saber se está tudo bem. Se é sua primeira gravidez, Você pode estar ansioso sobre o que vai acontecer com seu corpo nos meses vindouros. Durante qualquer gravidez, Você pode se preocupar com riscos e potenciais problemas que pode encontrar o bebê. Esta preocupação pode facilmente aumentar para full-blown ansiedade se a gravidez se torna difícil, especialmente se exige terceiro trimestre bedrest. Muitas mulheres acham que crochê durante o período de repouso absoluto é a cura.

Na verdade, alguns hospitais nem tem tricô e crochê programas para grávidas em repouso absoluto no hospital. A 2006 artigo em um jornal médico fala sobre Centro médico de alta Bates Cimeira no norte da Califórnia, um programa que revelou que o neeedlecrafts reduzido tanto estresse e dor nas mulheres que participaram do programa.

Crochê ajudou redução do stress em algumas maneiras diferentes:

  • Em vez de sentar na cama excessivamente preocupado com problemas médicos do seu bebê, Eles poderiam se envolver no ato meditativo de crochê. A repetitividade do ofício é muito relaxante e ajuda a trazer o corpo para um estado mais calmo.
  • Muitas mães me sentia desconectadas de seus bebês e isso aumentou seus níveis de stress. Por crochê algo para o bebê, Eles poderiam começar a se sentir mais ligado à vida a crescer dentro deles e este relaxamento muitas vezes induzido.
  • As mulheres que estavam todos na ala junto me senti mais confortável a falar uns aos outros quando eles foram também crochê. Só sentado em um grupo e falar eram desconfortável e embaraçoso, mas com o ofício compartilhado de crochê na sala as mulheres relaxadas. Isto eventualmente lhes permitiam falar abertamente sobre seus medos e ansiedades que cercam a gravidez e então eles veriam que outras mulheres estavam passando a mesma coisa e isso diminuiu o mistério em torno do stress.
Ansiedade e os níveis de stress elevado podem dificultar uma gravidez já difícil mesmo. É importante para a mãe encontrar maneiras de manter a calma, o que pode ser difícil, se ela está presa na cama todo o dia por semanas e semanas. Crochê pode ser uma ferramenta poderosa para ajudar com isso.

Crochê para tratamento da dor

O programa em Alta Bates também revelou que as mulheres poderiam usar crochê para lidar com a dor relacionados com a gravidez. Controle da dor é um tópico que eu cobrir longamente no novo livro Porque crochê não só ajuda a distrair a mente da dor, mas também pode produzir uma resposta física no corpo que realmente reduz a dor. Isso pode ser especialmente útil em casos, como a gravidez, onde o paciente não quer tomar a medicação para controlar a dor. (No caso de gravidez, isso é por causa de uma preocupação para como a medicação pode afetar o bebê.)

Crochê obras primeiramente para controle da dor, porque ele serve como uma distração da dor. Se você conseguir esquecer a dor no seu corpo, então você efetivamente reduzir a sensação de dor mesmo que a sensação física não mudou. Dentre as mulheres que eu entrevistei para o livro era Kristine de Embaixador Crochet Quem usou crochê para ajudá-la com a ansiedade e o controle da dor durante o parto. Ela compartilhou:

“Com minha última gravidez, como minha data de vencimento se aproximou, Encontrei-me crescer ansioso. Depois de ter várias entregas complicadas em uma linha (minha 5ª foi entregue sem respirar com distocia de ombro), Eu estava no maior medo do que aconteceria nessa. Ficou tão ruim que era tudo o que conseguia pensar. E é claro, Quanto mais eu pensava nisso, Tornei-me mais preocupado.. Durante um dos meus últimos compromissos OB, meu médico disse para tentar trazer algo na sala de parto que iria colocar meu foco em algo diferente do parto, e talvez isso ajude. Imediatamente, decidi trazer um projeto de crochê. Isso definitivamente ajudou minha esquecer a dor."

Crochê pode ser mais do que apenas uma distração da dor, Embora. O ato de crochê provável produz serotonina. Uma das funções da serotonina no corpo é que é um analgésico, ou um analgésico natural. Basicamente, Se você pode aumentar seus níveis de serotonina, em seguida, você pode aumentar seu limiar de dor e crochê é uma maneira de aumentar a serotonina.

Crochê para lidar com a depressão pós-parto

Assim que tiver o bebê finalmente você pode esperar que tudo seja perfeito, mas que muitas vezes não é o caso. Mesmo em uma situação ideal, uma nova mãe é exausto e estressada (e ainda pode usar crochê para ajudar a acalmá-la durante este tempo!) Às vezes isso pode levar a depressão pós-parto, um verdadeiro e sério período de depressão que vai além de apenas “os olhos azuis” e pode fazer até mesmo sair da cama parece uma assustadora, perspectiva miserável.

Porque minha experiência de cura com crochê foi cura através da depressão dediquei um grande pedaço do livro para este tópico e não há muita informação lá sobre por que o crochê ajuda com a depressão de qualquer tipo de. Tive a oportunidade de entrevistar Rachel de Talvez Matilda quem compartilhou comigo como crochê ajudou a superar a depressão pós-parto. Ela compartilhou:

“PPD fez-me sentir terrivelmente ansioso, nervoso, incapaz de se concentrar, e preocupado, Mas o crochê era tão reconfortante e calmante. Eu poderia sentar-se e concentrar-se completamente sobre os pontos em minhas mãos e esquecer quão horrível eu senti o resto do tempo. Era algo tão simples e comum, e eu não estava nada criando enorme ou impressionante, Mas ajudou a reduzir a minha ansiedade e me permitiu relaxar pela primeira vez desde o nascimento do meu filho. Mesmo com ele chorando no fundo, Eu poderia sentar com meu trabalho de crochê e me sinto um pouco de paz e tranquilidade. Eu não podia obcecados por meus próprios pensamentos e sentimentos quando estava concentrado no trabalho em minhas mãos."

Em minha pesquisa, descobri que muitas mulheres podem ter usado bordado para superar a depressão pós-parto na década de 1950 e 1960 antes da condição tinha um nome ou foi reconhecida como um problema real. Essas mulheres não têm livros e blogs para dizer-lhes que crochê poderia ajudar, mas eles tinham os seus amigos e seus instintos e descobriram esta mesma verdade por conta própria.

 

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Kathryn

San Francisco com base e crochê obcecada pelo escritor, sonhador e espírito criativo!

2 Comentários:

  1. Muito obrigado por este artigo interessante :)
    Angie

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