Como uma ferramenta para vencer o vício de crochê

Crochê pode ser utilizado como uma ferramenta para ajudá-lo a superar um vício? Autor de Stanton Peele, PH.d., JD. escreveu um livro de sucesso sobre como vencer o vício chamado 7 Ferramentas para vencer o vício. Como você pode imaginar, Ele descreve sete ferramentas diferentes que você deve combinar para quebrar seu vício para coisas como cigarros ou a Internet. Eu acredito que o crochê pode ser ligado a um par dessas ferramentas de.

Usando seus recursos individuais

Uma das sete ferramentas para superar o vício Peele sugere em seu livro que o autor é “utilizando seus recursos individuais”. É uma categoria ampla, Embora, Então, vamos olhar para algumas das coisas específicas que ele fala e ver como eles se relacionam para crochê:

  • Hobbies e interesses. Os hobbies e interesses que você tem podem ser uma distração muito grande e você precisa de distrações quando você está tentando quebrar um vício. Crochet is clearly a hobby/ interest.
  • Ways of relaxing. The internal resources that you have to help you relax will bring down your stress levels and help break your addiction. Many of us crochet to relax!
  • Recognizing and valuing your own strengths. The idea here is that if you know that you’re good at something then you can extrapolate that to at least imagine that you may be good at beating your addiction. Are you good at certain aspects of crochet? Recognize and value that!

A tangent

In the chapter on individual resources, Peele refers to the work of psychologist Saul Shiffman who looked at the techniques that cigarette addicts could successfully use to resist the urge to start smoking again. Three of the five behavioral techniques that he named are relaxation, selecionando uma atividade distrai e selecionando uma atividade de atraso. Estas são todas as coisas que o crochê pode ser usado para. Ele pode relaxá-lo, para que você não sente a necessidade de fumar, ou ele pode distrair você inteiramente o desejo de fumar (ou se envolver em outro comportamento viciante). Alternativamente você pode dizer-se que você vai terminar tantas linhas ou esse projeto antes de ir fumar, atrasando o comportamento viciante como meio de cortar para trás e eventualmente cessar o comportamento.

Suporte

Mais uma das ferramentas que Peele diz que é necessário é o suporte. Quando você está tentando quebrar um vício, Você precisa apoiar pessoas em sua vida que vão ajudá-lo a ficar longe de comportamento viciante. E você também precisa de apoio geral em sua vida, na minha opinião, to help you stay strong and happy and away from the problems that created the addiction in the first place. This doesn’t directly relate to crochet but in my experience crocheters are a really friendly, generous, giving group. If you open yourself up to the crochet community and ask for that support, I don’t doubt that you’ll find it. I’ve also known a lot of people who joined crochet groups and found that the support there went far beyond just helping each other with their stitches.

Pursue and Accomplish Goals

The seventh tool in Peele’s book is to pursue and accomplish goals. A idéia aqui é que você ajusta os objetivos que são importantes para você, para que você possa ter uma maior razão para desistir de seu vício do que apenas "é mau para mim" ou "todo mundo diz que eu preciso parar". Ter um objetivo maior irá ajudá-lo a ser capaz de realmente parar o vício em vez de cair de volta para ele depois de apenas um curto período de tempo. Mas as metas não precisam ser específico para o que você está desistindo. Definição de metas e objetivo-realização são boas habilidades para construir.

Por exemplo, Peele fala especificamente sobre objetivos pessoais “que ele define como objetivos "você prosseguir para se tornar uma pessoa melhor, para melhorar e avançar sua vida". Portanto, você pode definir relacionados com crochê objetivos que ajudá-lo a fazer isso como um gol de crochet itens para uma certa caridade. Toda vez que você tiver vontade de se envolver em seu comportamento viciante, Pergunte-se se isso está te ajudando a promover seus objetivos. Provavelmente não é; Então pegue seu gancho e crochê para seu objetivo! Peele especificamente também menciona que é bom trabalhar em objetivos que contribuem para a sua comunidade para que objetivos em torno do crochet de caridade são bons para essa razão.

Nota: Este é um breve vislumbre do tipo de coisas que eu escrevi sobre no meu próximo livro sobre os benefícios de saúde de crochê que vai estar saindo dentro dos próximos meses. Se você quer saber quando estiver pronto, É possível Cadastre-se para o mailing list.

 

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Kathryn

San Francisco com base e crochê obcecada pelo escritor, sonhador e espírito criativo!

10 Comentários:

  1. I’m confused Kathryn, Crochet IS and addiction. Isn’t Crochet your addiction? I thought we had that in common?!

  2. Pingback: Crochet Blog Roundup: Junho em revisão — concupiscência de crochê

  3. Crocheting can help with severe addictions to drugs as well. I’m a testament to this. I was addicted to opiates for many years. When I finally listened to my Psychiatrist and checked myself into detox I only took 2 things-a crochet hook and yarn. I’ve been clean and sober for 4 years now and have had some of my designs published in major crochet magazines. The process of designing and making crochet is my lifeline. There is a lot more to it-like my FAITH and support from AA and NA members but crocheting was and is a major component of my recovery. Thanks for the article!

  4. Pingback: Crochê notícias de saúde a partir dos arquivos do Google — concupiscência de crochê

  5. Pingback: 5 Benefits of the Interim House Crafting Program — Crochet Concupiscence

  6. Pingback: Tudo o que você pode querer saber sobre como Crochet cura as pessoas |

  7. It certainly bides my time
    I put crochet down for years-
    I picked it again becuz buried my addiction.

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