Haak geneest omdat het krijgt u uit uw hoofd

Er zijn veel voordelen voor de gezondheid van de haak dat ik over hier op de blog en natuurlijk in mijn boek gesproken heb, Haak mijn leven gered. Het geneest voor zoveel redenen. Maar vandaag wil ik een belangrijke reden: zich te concentreren op het vaartuig in je handen krijgt u uit je eigen hoofd!

Doorbreken van de cyclus van gepieker

Wanneer bent u omgaan met bijna elke chronische ziekte, mentale of fysieke, loopt u het risico van het hebben van uw geest krijgen het beste van u. De constante zorgen en angsten over wat er gaat gebeuren, de eindeloze gedachten over hoe je genoeg nu niet doen, de negatieve zelf-bespreking … het komt allemaal neer en stapels meer problemen op de top van wat gezondheidsprobleem wordt veroorzaakt door de problemen in de eerste plaats. Ik weet uit ervaring dat dit een verschrikkelijke deel van depressie en kan begrijpen hoe het is een probleem in andere ziekten evenals. Als u de cyclus van gepieker breken kan dan u ten minste een deel verminderen kunt van de psychologische pijn die u mogelijk ervaring. Haak helpt te doorbreken van de cyclus van gepieker door het verkrijgen van u uit uw hoofd te concentreren op de steken bij de hand.

Waarom het werkt

In mijn ervaring, enkele van de redenen dat haak helpt om de negatieve cyclus van gepieker te doorbreken omvatten:

  • Het tellen van steken biedt een focus voor de geest die niet op word gebaseerde gedachten.
  • De tastbare activiteit van het verplaatsen van de garens en haak vestigt de aandacht op de onmiddellijke actie van wat in de handen gebeurt er.
  • De rustgevende versoepeling van het vaartuig helpt vertragen van de hersenen snelle denkproces.
  • Haak kan helpen met Mindfulness en de handeling van het wezen in het moment in plaats van in het hoofd.

Handen op activiteiten helpen

Het is niet alleen haak die dit voor u kan doen. Blogger Cynthia Curry notities:

“Zodra ik begon te praten over haak op mijn wekelijkse radio-sleuf, mensen begonnen te roepen om me te vertellen hoe hun fotografie klasse, hout werken en hout sculpting klassen en zelfs auto-onderhoud hielp hen uit hun eigen hoofd en hun aandacht concentreren op iets buiten zichzelf.”

En inderdaad, Ik heb diverse mensen die mijn boek zeggen lezen dat hoewel ze niet haak ze baten van dezelfde aard oogsten naar wat ik in andere beschreven heb handen op activiteiten. Door jezelf buiten je hoofd en iets fysieke, maar niet inspannend, met je handen bent u in staat om uw hersenen voorzien van sommige ademhalingsruimte en deze ademhalingsruimte leidt tot genezing.

De Stress voor de feestdagen

Ik zeg dit nu speciaal omdat zelfs mensen zonder enige vorm van geestelijke gezondheid een hoop stress voelen, angst en andere negatieve gevoelens tijdens de rush van het vakantieseizoen. Vergeet niet dat hands-on crafting kan helpen brengen u terug naar een toestand van vrede en planning die tijd voor jezelf als de aanpak van de vakantie!

Abonneer je op alle berichten door dagelijks een e-mail of via een feedreader.

Abonneer je op mijn nieuwsbrief waar ik haak nieuws en updates delen elke 1-2 maanden.

Kathryn

San Francisco gebaseerd en haak-geobsedeerde schrijver, dromer en creatieve geest!

Laat een antwoord achter

Uw e-mailadres zal niet worden gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd *

U kunt deze HTML Tags en attributen: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>