5 Hulpprogramma's voor het verminderen van Hand gehaakte-gerelateerde pijn … En een kans om deel te nemen in een focusgroep

Ik praat vaak over de voordelen voor de gezondheid van de haak. Wat ik veel over nog niet gesproken is het feit dat soms de herhaalde motie van haak kan veroorzaken of hand verergeren pijn voor bepaalde personen. In de meeste gevallen, Dit betekent niet dat de persoon heeft om te stoppen met haak; het betekent alleen dat aanpassingen worden gemaakt moet mogelijk voor het verlichten van de pijn van repetitive stress. Vandaag laten we eens kijken naar vijf van de tools beschikbaar voor hand gehaakte-gerelateerde pijn verlichten. Maar voordat we dat doen, Laat me je vertellen over een unieke kans hebt om deel te nemen in een focusgroep over dit onderwerp nu als je iemand die hand gehaakte-gerelateerde pijn heeft …

Crocheters’ Hand pijn focusgroep

Linda Skuja, van het prachtige merk Elf handgemaakte, is op zoek naar een paar gemotiveerde mensen om te helpen haar uit met een focusgroep ontworpen om onderzoek en op te lossen de “kwetsen hand” probleem dat sommige mensen ervaren wanneer Haakvideo. Ze bestudeert Design aan de Universiteit van Pennsylvania en heeft een toewijzing te maken van een ontwerp dat is een probleem opgelost; hand gehaakte-gerelateerde pijn is het uniek probleem dat ze heeft gekozen.

Deelnemers kunnen in aanmerking komen als:

  • Je hebt pijn in je linkerhand/vingers (dat is voor rechtshandige crocheters; vice versa voor leden van de linkervleugel) Wanneer Haakvideo te lang.
  • Je bent bereid om sommige apparaten testen en zien als ze werken. De deelname is online alleen dus de focus groepsleden worden bereid en in staat moeten om eenvoudige hulpmiddelen uit te proberen, met behulp van schetsen geboden door Linda. De kosten zou minimaal moeten zijn en misschien wel niets zoals moet u wellicht de ambachtelijke levert al thuis.
  • U bent vrij om deel te nemen in deze online focusgroep volgende week beginnen en verder via medio December.

Deelnemers kunnen echt helpen bij de volgende fase van behandeling apparaten baanbrekende voor mensen met dit unieke haak probleem dus hoewel er geen compensatie voor betrokkenheid het een geweldige kans biedt om een deel van iets in onze Gemeenschap haak. Als u geïnteresseerd bent, Neem contact op met Linda op linda.skuja (bij) Gmail (stip) com.

Oke, nu die tools hadden we het over aan het begin van deze post …

1. Ergonomische haaknaalden

Een van de meest voorkomende manieren om te gaan met de hand gehaakte-gerelateerde pijn is om aanpassingen aan de haken die worden gebruikt. Kleine, hard-aan-grip haken zijn meestal zwaarste op de handen dus simpelweg kiezen van de projecten die daar gebruik van grotere haken kan helpen. Andere opties zijn:

  • Ergonomische haaknaalden specifiek verkocht met het oog op het verminderen van hand gehaakte-gerelateerde pijn. Er zijn veel verschillende merken en stijlen dus je zult moeten om te lezen een aantal beoordelingen en probeer een aantal voor jezelf om te zien of deze optie voor u werkt.
  • Toevoegen van polymeerklei verwerkt naar uw haken. Dit maakt de haak dikker en gemakkelijker te grip. Haken en garens heeft sommige dienstorder voor het maken van deze.
  • Potlood grepen op haaknaalden. Alleen het toevoegen van een potlood greep naar uw haken kan helpen gemakkelijker te houd hen en zetten minder stress op uw handen. Naast de DIY optie, je zou kunnen kijken naar de aankoop van specifieke proudcts zoals de nieuwe Gemakkelijk handen haak Grips wordt gemaakt door Jeanie A. van San Tan Valley, AZ.

2. Het juiste garen

Als u vaak pijn ervaren wanneer u zijn Haakvideo zou kunnen dan u vinden uw moeite om rond te spelen met verschillende typen en gewichten van garen. Sommige mensen vinden die omvangrijker, soepeler garen zal worden makkelijker om te werken met, vereisen minder inspanning van de armen en handen en dus minder kunnen veroorzaken of verergeren pijn.

3. Een kussen

Veel mensen hebben mij verteld dat het helpt om uit te rusten van hun handen op een kussen of een opgerolde handdoek of deken als ze haak. Dit helpt verandering waar het druk is geplaatst en ontspant de handen zodat ze niet hoeft spanning die pijn veroorzaakt. Idee: haak jezelf een kussen dat u gebruiken kunt om uw handen op wanneer u haak toekomstige projecten!

4. Rest, Rek, Oefening

Laat ik dwaal af voor een minuut hier … Ik last van frequente nek, rug-en schouder. Het is al zo slecht na verloop van tijd dat ik heb meerdere chiropractors en regelmatig weg te massagetherapeuten. Ik heb een fortuin proberen om de pijn in mijn lichaam te verminderen. Ik weet wat het probleem is. Het probleem is dat als een schrijver ik vaak besteden 8 of meer uur per dag achter mijn computer, typen weg op mijn toetsenbord. Mijn schouders klimmen in mijn oren, mijn schouderbladen trekken samen en ik ben vaak in pijn als gevolg.

Naast de chiropractors en massagetherapeuten, Ik heb gekeken naar een verscheidenheid van producten ontworpen om te helpen me met het probleem – dingen zoals ergonomische stoelen en toetsenborden. Ik zeg niet dat er geen waarde aan deze dingen is, maar ik zeggen zal dat wat ik heb geleerd na verloop van tijd is dat goede zelfzorg is veel meer nuttig dan iets anders die ik ooit heb geprobeerd. Toen ik ben slim en zelf liefdevolle, Ik neem een pauze 10 minuten verwijderd van de computer elk uur om uit te rusten, rekken, kalmeren van mijn lichaam en geef het een pauze. Als ik dit niet doen, het einde van de dag betekent pijn; Wanneer ik dat doen, meestal is er minder pijn.

Ik denk dat het is op dezelfde manier met haak. Als je handen pijn wanneer u werkt, werken in kortere uitbarstingen van tijd. Neem tijd weg om uw haak vastgelegd en alleen bewonder uw project terwijl u kleine stukken voor uw handen uitvoeren. Het ermee eens dat het duurt een beetje langer dan voor om projecten gedaan maar dat krijg je hen gedaan zonder pijn.

5. Uw voorkeur pijnstiller

Ik denk dat het belangrijk is om te nemen alle van de acties die u kunt om te voorkomen en herstellen van het probleem dat u bent die met pijn in plaats van het maskeren. Dat gezegd, Sommige mensen vinden dat chronische pijn vereist hen om te nemen van een pijnstiller, zoals aspirine, Naast de andere acties nemen zij.

Doen van uw handen, polsen of armen ooit gewond uit Haakvideo? Wat moet je doen om de pijn te verminderen?

pinit fg en rect gray 28 5 Tools for Reducing Crochet Related Hand Pain ... And a Chance to Participate in a Focus Group

Abonneer je op alle berichten door dagelijks een e-mail of via een feedreader.

Abonneer je op mijn nieuwsbrief waar ik haak nieuws en updates delen elke 1-2 maanden.

Kathryn

San Francisco gebaseerd en haak-geobsedeerde schrijver, dromer en creatieve geest!
  • Image of Cover for Crochet Saved My Life

    Haak mijn leven gered vertelt mijn verhaal van hoe crafting me van chronische depressie genezen. Hij deelt ook de verhalen van 24 andere geweldige vrouwen die verslaafd te genezen. Lees het boek vandaag!