Questo è un brano modificato dal mio libro Uncinetto salvato la mia vita, che è circa tutti i benefici di salute del crochet e lavorazione. Questa sezione è su come il processo di visualizzazione e di completare un progetto all'uncinetto è utile per trattare persone con depressione.

Uncinetto può aiutare con diversi tipi di depressione

La depressione è una condizione complessa con un numero di diverse possibili cause. Persona A può avere depressione soprattutto radicata nei livelli di serotonina problematico. Persona B può avere depressione causata da squilibri ormonali. E ci sono diverse cause per persone C – Z. Medici e ricercatori hanno percorso una strada molto lunga verso identificare, comprensione e trattamento della depressione in questi ultimi anni, ma la verità della questione è che noi ancora non sono interamente sicuro che cosa sono le cause e quindi non hanno cure una tantum che possono aiutare tutti. Invece, depressione varia da persona a persona e quindi le cure e i trattamenti devono variare pure. Tuttavia, perché all'uncinetto ha tali benefici ad ampio raggio e caratteristiche, esso può aiutare le persone che hanno radicato in diverse cause di depressione. Mia depressione può essere diversa dalla tua depressione e ancora possiamo entrambi trattare i sintomi della depressione con uncinetto.

Ad esempio, non tutti hanno problemi di serotonina o un problema di cervello che causa la depressione. Molte persone si sentono (giustamente) che la loro depressione è situazionale e che semplicemente hanno bisogno di imparare a vivere e pensare in modo diverso al fine di alleviare i sintomi della loro depressione. Questo è il motivo per cui persone che fare con la depressione può scegliere di risolverlo con un cambiamento di vita drastico o tramite terapia di discorso progettato per fornire una maggiore comprensione in sentimenti della persona, piuttosto che prendendo il farmaco. Così si potrebbe non sentire che va a vantaggio di aumentare i livelli di serotonina dall'atto ripetitivo di uncinetto ma ancora può aiutare con questo tipo di depressione situazionale a uncinetto. Questo è dovuto parzialmente al fatto che all'uncinetto ti insegna a rappresentare graficamente un progetto e completarlo, ri-stimolando la vostra creatività e fantasia in un ambiente che consente di avere successo mentre la costruzione anche la propria autostima.

Visualizzazione di un nuovo progetto aiuta

Ci sono due parti di questo processo ed entrambi svolgono un ruolo altrettanto importante, anche se alcune persone troveranno una parte più guarigione per loro rispetto agli altri. La prima parte è imparare a visualizzare il progetto, ottenere la mente stimolata e agendo creativamente, pianificazione per il futuro nel senso di come creare il progetto. La seconda parte è in realtà finendo il progetto fino al completamento, che porta il proprio vantaggio di sollevamento a depressione per molte persone che ricevono una Spinta di autostima e un senso di ricompensa dal dopo aver completato il progetto.

Qualcosa che ho vissuto nei miei rapporti con depressione e che ho visto citato spesso si riesce a visualizzare le cose in modo positivo. Ottenere radicata in un modo negativo di pensare e oltre che hai veramente un momento difficile immaginare che le cose mai potrebbero essere diverse di quello che sono. Si sono bloccati con solo le realtà di quel giorno si fissando in faccia e che la realtà non è piacevole, quindi questo suscita sentimenti di disperazione. Quando si impara a visualizzare nuovamente, anche in un piccolo senso, consentire l'immaginazione al lavoro e questo si apre fino a nuove possibilità, mescolando la speranza invece di disperazione.

Gli occhi della mente

Nella casella Stitchlinks guida alle nostre teorie finora (un documento da un'organizzazione che ha studiato gli effetti benefici del cucito) Questa idea è indicata come mente. Questo descrive l'effettiva capacità di tangibile visivamente immaginare qualcosa che non è giusta davanti a voi, immaginando più o meno come apparirà quando esso diventa realizzato. Autore guida 'Stitchlinks Corkhill dice, "Ho imparato che coloro che soffrono di depressione hanno problemi di visualizzazione. Come knitters e ricamatrici ci stiamo costantemente deferire alla foto del progetto finito, Visualizzando questi e immaginando la lode e la reazione degli altri sull'elemento completato. Stiamo usando la nostra immaginazione tutto il tempo. Così la questione è stata sollevata, "Potrebbe lavorare a maglia e cuciture essere risveglio l'occhio della mente?"e"è risveglio questa capacità di visualizzare, e a guardare in avanti, fondamentale per il recupero da depressione?”

Non ci può essere una risposta specifica ricercata a quelle domande sulla visualizzazione e la mente, ma molti crocheters e sferruzzatrici vi dirà che loro mestiere li aiutano a visualizzare le cose che non sono seduto davanti a loro. Direi che c'è una correlazione tra essere in grado di fare questo ed essere in grado di immaginare una situazione finalmente essere diverso da quello che è attualmente, qualcosa che aiuta immensamente quando si tratta di depressione. Nella mia vita, Ho pensato che non ci sarebbe mai nulla che mai vorrei fare mai più. Nei rari momenti che ho potuto visualizzare una vita in cui goduto di un'attività, la depressione sollevata.

L'atto di lavorando e completare un progetto aiuta anche

Una delle domande che ho chiesto quando intervistando persone per questo libro era quale parte del processo all'uncinetto si sentivano era l'aspetto più curativa del mestiere. Rotto chiedendo loro di pensare l'anticipazione e l'emozione di un nuovo progetto di partenza, l'esperienza effettiva di lavorazione di un progetto e la soddisfazione di avere un prodotto finale di cui essere orgogliosi quando il progetto è completato. Le risposte sono state diverse per tutti, ma quello che è diventato chiaro per me è che ogni fase un ruolo nel processo di guarigione e il fatto che il progetto all'uncinetto è abbastanza facile da immaginare sia realizzare è importante per il ruolo che svolge per aiutare le persone a guarire dalla depressione.

Margaret Mills ha condiviso la sua storia per il libro e in che ha condiviso il seguente pensiero che aiuta a spiega questo: "Mentre tutte le tre fasi lavorano insieme, Penso che la parte che veramente mi tira fuori emozioni negative è la fase di pianificazione. Posso ottenere assorbito nella "visione" di ciò che voglio fare. Posso creare un pattern o una ricerca attraverso libri o guardare su Internet per un modello e poi vado in cerca di filato perfetto, ecc. Penso che sia la parte migliore perché imposta un obiettivo e dà speranza per il futuro. Allo stesso tempo, non è scienza missilistica o ottenere un grado laureato; è un obiettivo molto realizzabile. Anche, l'anticipazione quando stai facendo un regalo per qualcuno davvero solleva lo spirito. Ho disegnato un "alfabeto" afgano per mio nipote di quattro anni, una coperta di stitch afgano con l'alfabeto croce cucita su di esso, e sono sicuro che ho avuto più divertente fuori rendendolo di lui in ottenerlo. In realtà facendo il lavoro è un secondo vicino nella guarigione per me. Penso che il lavoro stesso porta calma e un senso di realizzazione."

Questo è un Estratto dal mio libro Uncinetto salvato la mia vita, che è circa tutti i benefici di salute del crochet e lavorazione. È possibile ottenere una copia firmata del libro oggi così come ordine una copia in anticipo del mio prossimo libro contribuendo $30 a mio Gancio per la campagna di raccolta fondi Heal.

Author

San Francisco basato e scrittore ossessionato all'uncinetto, sognatore e spirito creativo!