Uncinetto guarisce perché si ottiene dalla testa

Ci sono molti benefici per la salute di uncinetto che ho parlato qui sul blog e ovviamente nel mio libro, Uncinetto salvato la mia vita. Guarisce per motivi molto tanti. Ma oggi voglio evidenziare un motivo chiave: concentrandosi sul mestiere nelle vostre mani si ottiene dalla propria testa!

Rompere il ciclo della ruminazione

Quando avete a che fare con quasi qualsiasi malattia cronica, mentale o fisica, si corre il rischio di avere vostro get mente il meglio di voi. La costante preoccupazioni e paure su ciò che sta per succedere, infiniti pensieri su come voi non sono facendo abbastanza adesso, il self-talk negativo … tutto si aggiunge e mucchi più problemi in cima a qualunque problema di salute sta causando problemi in primo luogo. So per esperienza che questo rientra in una terribile depressione e si può capire come sia un problema in altre malattie pure. Se è possibile spezzare il ciclo della ruminazione, allora è possibile ridurre almeno alcuni del dolore psicologico che si può sperimentare. Uncinetto aiuta a rompere il ciclo della ruminazione di uscire di testa mettere a fuoco i punti a portata di mano.

Perché funziona

Nella mia esperienza, alcune delle ragioni che uncinetto aiuta a rompere il ciclo negativo della ruminazione includono:

  • Il conteggio dei punti fornisce un fuoco per la mente che non è il pensiero basata su word.
  • L'attività tangibile di filato e gancio in movimento richiama l'attenzione per l'azione immediata di ciò che sta accadendo nelle mani.
  • Il rilassamento lenitivo del mestiere aiuta a rallentare il processo di pensiero rapido del cervello.
  • Può aiutare a uncinetto con Mindfulness e l'atto dell'essere nel momento anziché nella testa.

Aiutano le mani sulle attività

Non è solo all'uncinetto che può fare questo per voi. Blogger Cynthia Curry Note:

“Una volta ho iniziato parlando di crochet sul mio slot radio settimanale, persone hanno iniziato a dirmi come la chiamata classe loro fotografia, lavorazione del legno e legna scultura classi e anche manutenzione auto li ha aiutati a uscire dalla propria testa e concentrare la loro attenzione su qualcosa di fuori di se stessi.”

E in effetti, Ho avuto diverse persone che hanno letto il mio dire del libro che, sebbene essi non uncinetto mietono benefici simili a quello che ho descritto dagli altri le mani sulle attività. Prendendo se stessi di fuori di testa e facendo qualcosa di fisico, ma non faticosa, con le mani, siete in grado di fornire il tuo cervello con qualche camera di respirazione e questa camera di respirazione porta alla guarigione.

Dimenticare lo Stress per le vacanze

Dico questo ora specificamente perché anche le persone senza alcun tipo di problemi di salute mentale sentono un sacco di stress, l'ansia e altri sentimenti negativi durante la corsa della stagione delle vacanze. Ricordate che la lavorazione hands-on può aiutare a riportarti a uno stato di pace e di pianificazione di quel tempo per te stesso come l'approccio di vacanze!

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Kathryn

San Francisco basato e scrittore ossessionato all'uncinetto, sognatore e spirito creativo!

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