Cure Crochet perché viene fuori di testa

da Kathryn su Novembre 30, 2012 · 0 commenti

in Crochet Salute

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Ci sono molti benefici per la salute di crochet that I’ve talked about here on the blog and of course in my book, Crochet Saved My Life. It heals for so very many reasons. But today I want to highlight one key reason: focusing on the craft in your hands gets you out of your own head!

Breaking the Cycle of Rumination

When you are dealing with almost any chronic illness, mental or physical, you run the risk of having your mind get the best of you. The constant worries and fears about what’s going to happen next, the endless thoughts about how you aren’t doing enough right now, the negative self-talkit all adds up and piles more problems on top of whatever health problem is causing the issues in the first place. I know from experience that this is a terrible part of depression and can understand how it’s a problem in other illnesses as well. If you can break the cycle of rumination then you can reduce at least some of the psychological pain that you may be experience. Crochet helps to break the cycle of rumination by getting you out of your head to focus on the stitches at hand.

Why It Works

Nella mia esperienza, some of the reasons that crochet helps to break the negative cycle of rumination include:

  • The counting of stitches provides a focus for the mind that isn’t on word-based thoughts.
  • The tangible activity of moving the yarn and hook draws the attention to the immediate action of what is happening in the hands.
  • Il rilassamento rilassante del mestiere aiuta a rallentare rapido processo di pensiero del cervello.
  • Crochet può aiutare con mindfulness e l'atto di essere nel momento invece in testa.

Hands On Attività Aiuto

Non è solo uncinetto che può fare questo per voi. Blogger Cynthia Curry Note:

“Una volta che ho iniziato a parlare crochet sul mio fessura radiofonico settimanale, la gente ha iniziato a chiamare per dirmi come loro classe photography, classi lavorazione del legno e legno scultura e persino manutenzione auto li ha aiutati a uscire dalla propria testa e concentrano la loro attenzione su qualcosa al di fuori di se stessi.”

E infatti, Ho avuto diverse persone che hanno letto il mio libro dice che anche se non crochet mietono benefici simili a quello che ho descritto da altre mani sulle attività. By taking yourself outside of your head and doing something physical, but not strenuous, with your hands you are able to provide your brain with some breathing room and this breathing room leads to healing.

De-Stress for the Holidays

I mention this now specifically because even people without any sort of mental health issues feel a lot of stress, anxiety and other negative feelings during the rush of the holiday season. Remember that hands-on crafting can help bring you back to a state of peace and schedule that time for yourself as the holidays approach!

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