Couleur et ambiance dans le travail au Crochet (Crochet a sauvé ma vie extrait)

Aujourd'hui j'ai pensé que je partagerais un autre extrait de mon livre Crochet a sauvé ma vie: Avantages pour la santé mentale et physique de Crochet. Celui-ci est sur vos choix de couleurs de fils et comment penser avec plus de soin à leur sujet, notamment lorsque le crochet à travers des moments émotionnels difficiles.

« En regardant simplement vibrante couleur fils et caresses différentes textures peuvent faire cette première faille dans l'armure désensibilisé de dépression et de la démotivation. » Stitchlinks

Une des images clés qui a collé avec moi comme je l'ai étudié les bienfaits du crochet est une image aménagée par Margaret Mills dans son article intitulé La guérison Arts and Crafts, dans laquelle elle disait: "Comme le travail rythmique, la sensation de la laine, et le poncho difforme qui se dessine sous mes mains a transformé le monde du noir et blanc de Technicolor, J'ai réalisé que j'étais aussi face à un épisode de dépression. J'ai repris depuis mon longtemps négligées de couture ainsi, et le monde est un endroit plus lumineux. Fabriquer des objets artisanaux remonte mon moral et augmente mon énergie".

blue crochet heart

Je pense que ce qui m'a frappé sur cette image est l'idée que votre monde est noir et blanc (ou simplement gris!) et ce crochet peut ramener couleur dedans. C'était certainement le cas pour moi. J'ai vu gris partout où que je me suis tourné jusqu'à ce que je ne voulais pas déranger tournant plus. Crochet me rappelait la beauté simple de couleur. Non pas qu'Introduction radicalement de couleur dans ma vie, j'ai commencé. En fait, la toute première pelote de laine que j'ai choisi lors de l'apprentissage comment crocheter était une boule grise! Allez comprendre. Mais j'ai ajouté une couleur teal belle à ce que je pensais allait bien avec elle et ainsi commença mon exploration de la couleur. Je ne comprenais pas consciemment que le pouvoir guérisseur de la couleur, mais quelque chose à l'intérieur de moi aspirait à insuffler couleur pour effacer la grisaille d'émotion qui imprégnait tous les recoins de mes jours de ma vie.

Et, éventuellement,, ce n'était pas juste dans le confort de mon coin de crochet qui s'épanouirent couleur. J'ai commencé à remarquer la couleur dans autres lieux à nouveau. J'ai remarqué le ton de la couleur de peau un ami parce que je voulais lui faire un foulard et je voulais choisir des couleurs qui pourraient flatter son. J'ai remarqué les couleurs dans la jupe d'un passant, parce que j'ai aimé le modèle et je voulais créer quelque chose de similaire. Avant que je le savais j'ai remarqué le bleu dans le ciel, le bleu dans les yeux de mon copain, d'une manière que je n'avais pas simplement remarqué dans un très, très longtemps. J'ai vu couleur encore une fois parce que j'avais travaillé avec couleur dans mes mains pendant tant de mois. La dépression enlève des choses sans demander votre autorisation. Je n'avais pas réalisé que mon sens de la vue se sont donc limités à un monde gris jusqu'au retour de la couleur.

bluegreen crochet heart

J'ai lu cette citation de Margaret Mills frappante avant j'avais eu l'occasion de Interview de lui alors je me suis assuré de l'évoquer quand j'ai eu la chance de parler avec lui de ses expériences au crochet. Je lui ai demandé si elle estimait que la théorie de la couleur joue un rôle dans comment crocheter aide à guérir la dépression, et elle a dit qu'elle pense certainement que ce n'est. En fait, elle dit que c'était la couleur du fil et la pièce de même couleur contre une autre personne qui a vraiment attiré sur l'activité artisanale. Elle fait remarquer qu'elle voit souvent des fils décrit comme « pulpeuse » ou « yummy » (les deux mots que j'ai tendance à utilisent beaucoup quand on parle de fil, en fait) et même si ce sont des mots que nous utilisons pour décrire le goût, C'est la richesse de la couleur du fil qui pourrait nous inspirer à saliver un peu. Mills, également fait remarquer que la couleur est une considération importante dans la décoration puisqu'il touche humeur tellement il n'y est certainement quelque chose à dire pour le pouvoir de guérison des couleurs dans l'art du crochet.

Mills a été pratiquement la seule personne d'établir cette connexion. Em a une autre personne qui on mis en évidence lorsqu'elle a mentionné à l'aide de ressort vibrant et été couleurs dans son crochet parce que ces couleurs lui faire plaisir. Et beaucoup de recherches scientifique a été fait dans la relation entre la couleur et de la dépression, recherche qui montre qu'il y a un lien distinct entre les deux. Certaines recherches suggèrent même que vous pouvez améliorer consciemment votre humeur grâce à smart mettant l'accent sur la couleur.

purple crochet heart

Rappelez-vous quand nous avons parlé avant méditation de pleine conscience? (Remarque: au début du Crochet Saved My Life) A 2009 Psychologie aujourd'hui article par Peter Strong explique comment mindfulness peut être utilisé avec attention à la couleur pour surmonter la dépression. Il décrit une technique où vous êtes assis encore et devient très conscient de vos émotions. Vous utilisez diverses techniques pour ce faire, mais le point est que vous commencez à être en mesure de visualiser ce qui est la couleur de votre émotion. La dépression est souvent associée à « gris » mais il ne doit pas être, Bien sûr. De même la jalousie est habituellement verte et la colère est rouge. Dans l'exercice Strong, une fois que vous avez visualisé la couleur de votre émotion et médité là-dessus, alors vous pouvez prendre la prochaine étape qui consiste à faire une série de choses pour changer la couleur de votre émotion. (Ainsi, au lieu d'être simplement conscient de l'émotion, comme auparavant, vous utilisez maintenant la méditation et la visualisation de modifier réellement l'émotion.) Par exemple, vous pouvez comparer l'émotion de pulvérisation de peinture votre gris avec une peinture jaune vif. La théorie ici n'est qu'en changeant les images de votre émotion, vous pouvez changer l'émotion réelle.

Si la visualisation ne fonctionne pas pour vous, Il est possible que l'exposer vous-même à des exemples concrets de différentes couleurs pourrait aider à modifier votre humeur. Considérons un instant les personnes qui souffrent de troubles affectifs saisonniers (SAD), qui est un type de dépression qui se produit au cours de certaines périodes de l'année lorsque les niveaux de lumière sont faibles. L'un des principaux traitements pour SAD est la luminothérapie, L'Alliance nationale sur la santé mentale, explique que cela implique d'utiliser certains types de lumière car un spectre de lumière de couleur n'est pas aussi bénéfique que l'utilisation des ampoules dans une plage de température de couleur spécifique. Ils allument à dire que lorsqu'il est utilisé correctement luminothérapie peut offrir une remise totale de tristes symptômes dans 50% – 80% des personnes. Si l'on considère que la couleur est fondamentalement juste la manière que le œil voit lumière, rien à penser que Regarde un différentes couleurs peut aider à réduire les symptômes de la dépression.

green crochet heart

Il y a un corps entier de la science, appelée chromothérapie (ou la thérapie des couleurs) qui est consacré à l'utilisation de couleur pour traiter la dépression. En décrivant l'histoire de la chromothérapie, chercheurs Azeemi et Raza (2005) expliquer que, bien que les études sur le sujet ont été plus qualitatives que quantitatives, l'utilisation de la couleur comme une éventuelle guérison remonte de traitement à environ 2000 BC et a été utilisé par des personnes dans l'Égypte antique, Grèce, La Chine et l'Inde. Si vous avez déjà appris sur les chakras du corps alors vous savez que chacun d'eux est associé à une couleur, qui a été historiquement associé à des techniques qui ont été appliqués au corps et l'esprit de guérison.

L'utilisation de la couleur à modifier l'humeur a continué dans des temps modernes. Peut-être que vous avez lu sur les techniques de marketing modernes où les détaillants ou annonceurs choisira certaines couleurs les acheteurs potentiels de cette accalmie dans certains États d'âme. Et Azeemi et Raza signalent "dans 1990, scientifiques ont signalé à la Conférence annuelle de l'Association américaine pour l'avancement de la Science sur l'utilisation efficace de la lumière bleue dans le traitement d'une grande variété de problèmes psychologiques, agrandissements, manger des désordres et la dépression"tandis que la lumière rouge a été utilisé pour traiter plus de symptômes physiques comme la constipation et les blessures de la chair.

Peut-être êtes-vous d'accord avec cela et peut-être que vous n'avez pas. Mais si vous êtes un crocheter qui affronte avec dépression (ou même juste un crocheter une mauvaise journée) alors il pourrait être utile de jouer un peu avec l'utilisation de fils de différentes couleurs dans vos projets pour voir si vous pouvez modifier la façon dont vous vous sentez en changeant les couleurs avec lesquels vous travaillez. Je crois qu'il est important d'écouter votre corps quand il s'agit de découvrir les bienfaits de la couleur. Néanmoins, nombreuses autres personnes ont signalé sur la façon d'utiliser la couleur pour améliorer la façon dont vous vous sentez. La recherche a largement suggère que jaune est un bon choix pour aider à vous sortir de la mauvaise humeur alors que le bleu et le gris sont plus susceptibles de vous laisser un sentiment enfoncé.

Le Paul Goldin clinique, qui propose un test de personnalité gratuit en ligne associé à la couleur, accepte que jaune aidera à guérir la dépression alors que "trop bleu pourrait vous laisser froid, triste et dépressive". Le site suggère également que le rouge peut aider avec dépression bien que trop de rouge peut vous faire sentir agité et anxieux. Ils disent que le vert est une bonne couleur pour l'équilibrage de vos émotions et évoquant un sentiment de calme et de la pourpre est bon pour la connexion de votre esprit et de corps pour faciliter la santé mentale questions bien que vous voulez dériver vers briquet, plusieurs teintes lavande pour sentiments optimales d'équilibre. Bien sûr, certains crochet vont s'entendre et d'autres ne le sont pas. Prenez une minute pour arrêter et demandez-vous comment les différents projets de couleurs sont associés à l'humeur que vous aviez alors qu'il travaillait sur eux.

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Kathryn

San Francisco fondée et écrivain obsédé par crochet, rêveur et esprit créatif!

4 Commentaires:

  1. Comment inspirational. J'ai été en passant par exactement la même chose et ont récemment décidé de reprendre au crochet et faire progresser mes compétences et me donner un débouché créatif. Merci de partager votre histoire.

  2. Merci jackybaby1999! J'aimerais en savoir plus sur votre histoire, si jamais vous voulez partager.

  3. CrochetBlogger jackybaby1999 vous remercions de votre intérêt, CrochetBlogger. Je suis juste embarquer dans ce voyage étudiant couleur, textures, nouvelles techniques, et comment je peux les utiliser pour créer ce que je veux être mon meilleur travail. Il suffit de regarder les œuvres d'autres artistes de fibre a soulevé moi et m'a encouragé à tendre la main. Il est difficile pour une personne dépressive à aller vers les autres parce qu'il peut leur faire mal à l'aise et ils ne savent pas ce qu'il faut faire ou dire. La guérison doit provenir de l'intérieur, surtout pour ceux d'entre nous qui ont tendance à être introvertie et timide qui ne veulent pas d'autres de détresse avec ce qui peut être un problème grave. Il est intéressant, ce qui a attiré mon attention immédiatement a été parmi le bel colorwork de la technique de crochet peint faite avec des fils à coudre. Juste sublime.

    Mes sincères salutations…

  4. jackybaby1999 CrochetBlogger Merci pour le partage. Certainement d'accord qu'il est difficile de tendre la main au cours de la dépression! Mais c'est aussi très important … En ligne est un moyen de tendre la main!!

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