Retour au début 10 Motifs au Crochet peut vous aider à guérir

Ce message fait partie d'un série de dix jours de messages sur les bienfaits de crochet que j'ai fais pour fêter la sortie de mon nouveau livre, Crochet a sauvé ma vie.

Je savais intuitivement à cause de ma propre expérience que le crochet pourrait être quelque chose pour aider les gens à guérir grâce à une variété de conditions de santé différentes. Je ne savais pas tout à fait pourquoi c'était avant que j'ai puisé dans des recherches sur le sujet, Bien que. Il existe de nombreuses raisons que crochet aide à la guérison. Voici les dix les plus plus fréquentes:

1. Crochet construit l'estime de soi.

Votre estime de soi peut prendre un battant énorme lorsque vous faites affaire avec une maladie à long terme. C'est vrai pour la maladie mentale en partie à cause de la stigmatisation à diverses conditions mais surtout juste comme un terrible effet secondaire de la condition. Il est presque impossible de se sentir vraiment déprimé et ont encore de l'estime de soi élevée, par exemple. L'estime de soi peut s'affaiblir pendant les périodes de maladie physique aussi bien, parce que le patient peut se sentir impuissant et incapable de faire les choses qu'ils pourraient le faire normalement, et donc en quelque sorte moins digne que ce qu'ils étaient avant la maladie. Faible estime de soi peut aggraver la maladie quelconque.

Crochet est un grand métier pour construire l'estime de soi. Il vous encourage à faire des choix basés sur la préférence personnelle (comme les fils de couleur et type de projet). Lorsque vous apprenez une nouvelle maille ou réaliser un projet, vous vous sentez un sentiment de fierté. Il y a le sentiment que, “Hé, Si je peux faire cela, alors je peux faire d'autres choses, trop!” Et quand les gens voient le produit fini et manifestent leur intérêt en elle, puis l'estime de soi obtient encore un autre coup de pouce.

2. Crochet est une activité de distraction.

Parfois, la meilleure façon de traiter une maladie est de prendre votre esprit hors de lui. Voici quelques exemples:

  • Si vous faites affaire avec la dépression et l'anxiété puis vous pouvez rencontrer un cycle de rumination qui vous pousse plus en plus profond dans un espace mental sombre et il devient impératif que vous preniez votre esprit de ce cycle en mettant l'accent sur d'autres activités.
  • Dans le cas de toxicomanie, il devient important de concentrer l'esprit sur quelque chose autre que l'objet ou l'acte dont on a envie.
  • Lorsque vous avez un état de douleur qui nécessite la gestion de la douleur non narcotiques il peut aider à tenir la tête hors de la partie du corps qui fait mal.
Crochet est une activité ciblée qui peut occuper l'esprit et les mains.

3. Crochet peut permettre la pleine conscience.

Pleine conscience signifie être au courant de comment vous sentir et vivre le moment présent. Tuning dans le présent est une autre forme de distraction, mais aussi un moyen de calmer le corps. Thérapie de pleine conscience est couramment utilisée pour traiter une multitude de troubles de santé mentale, y compris la dépression et le trouble bipolaire. Quand s'est approché avec attention pratiquée, crochet peut être utilisé comme un outil pour atteindre un état d'esprit.

4. Crochet libère la sérotonine.

Des études scientifiques suggèrent que les activités répétitives comme la Loi de crochetant peut libèrent la sérotonine dans le corps. La sérotonine augmente votre seuil de douleur (dont j'ai parlé plus tôt aujourd'hui dans mon article sur la avantages de crochet pour les problèmes de grossesse) Si elle peut aider avec des conditions de douleur. Des niveaux plus élevés de sérotonine jouent également un rôle important dans l'obtention de dépression sous contrôle (C'est pourquoi de nombreux psychiatres prescrivent des médicaments conçus pour stimuler la sérotonine). Crochet est un moyen naturel pour obtenir la libération de sérotonine dans le corps.

5. Crochet est coloré.

Il y a beaucoup de preuves disponible qui donne à penser que la couleur peut être guérison pour divers troubles de santé dont la santé physique et mentale. Thérapie des couleurs (et l'art connexe de la luminothérapie) a être utilisé pour traiter la dépression (y compris le trouble affectif saisonnier), lutte contre les dépendances, troubles de l'alimentation et même des problèmes intestinaux. Fils vient dans toutes les couleurs de l'arc-en-ciel, donc si vous croyez en la valeur de couleur pour modifier l'humeur et l'amélioration que vous pensez de votre santé alors vous pourriez Explorer quelles couleurs sont les meilleurs pour introduire dans vos projets à venir!

6. Crochet vous connecte à d'autres.

Avoir un sentiment de connexion aux membres de votre communauté peut grandement améliorer votre santé. Parmi les façons crochet peut créer un sentiment d'attachement:

  • La connexion, vous vous sentez à quelqu'un lorsque vous crochet un article spécialement pour eux
  • Connexion par le biais de crochet en groupes avec d'autres
  • Connexion aux autres crochet dans une communauté en ligne
  • Manière générale, de faire partie de l'ensemble lors de l'artisanat pour la charité
  • Un sentiment de connexion aux générations qui sont venus avant vous, que vous portez sur ce métier

7. Crochet est tangible et fait appel à plusieurs sens.

Crochet vous terrain à l'ici et maintenant. Vous pouvez sentir et toucher. Vous pouvez façonner et voir grandir. Cela peut être incroyablement guérison dans certaines situations. Par exemple, les personnes qui souffrent de réminiscences de PTSD peuvent apprendre à atteindre pour fil et un crochet pour se remettre dans le présent. Et les gens qui lutte avec hallucinations liées à la schizophrénie peut-être trouver que crocheter les aide à mieux distinguer ce qui est réel et ce qui n'est pas.

8. Avantages de visualisation et de mener à bien un projet

Crochet enseigne une compétence vraiment formidable qui est la capacité de visualiser un projet et ensuite travailler sur ce projet par le biais d'achèvement. Cette compétence non seulement aide à bâtir l'estime de soi, mais contribue également à former l'esprit d'imaginer et de créer des possibilités pour l'avenir. Ceci est particulièrement important dans le traitement contre la dépression. Dépression ekes loin d'espoir pour l'avenir. Apprendre à ré-imaginer l'avenir et de voir que vous pouvez prendre des mesures pour rendre quelque chose arriver dans l'avenir est inestimable. Il est important de noter ici que beaucoup de gens atteints de maladies physiques chroniques souffrent également de dépression et de désespoir et cela peuvent les aider pour les mêmes raisons.

9. Crochet déplace le corps.

Sûr, crochet n'est pas aller chercher tout le sang de pompage comme exercice cardio, mais chaque peu de mouvement dans notre vie est mieux que ne bouge ne pas du tout. Vous brûler quelques calories plus crochet à travers un film que si vous juste assis là comme un morceau avec votre Netflix sur. Vous pouvez garder vos mains actives et souples et même repousser des conditions telles que l'arthrite. Il n'est pas une mince affaire!

10. Crochet est un acte créatif de libre expression.

Il existe de nombreux rapports et études et livres et même les classes là-bas sur pourquoi nous avons besoin de créativité dans nos vies. Je ne sais pas exactement pourquoi être créatif est une telle force de guérison chez les humains, mais je ne sais pas que c'est!

 

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Kathryn

San Francisco fondée et écrivain obsédé par crochet, rêveur et esprit créatif!

27 Commentaires:

  1. C'est étonnant et vraiment intéressant. Je souffre de dépression chronique, mais ont été crochet pendant presque trois ans encore après une embarrassante loooong pause. Pour l'année écoulée, disons que, J'ai remarqué que mon humeur est mieux – Je dois marquer des feuilles pour mon médecin, Notation de mon humeur et ils ont été dans le nombre peu élevé pendant un certain temps maintenant (ce qui est bon). Alors évidemment, J'ai ramassé sur ses qualités d'antidépresseur naturel!

    J'ai aussi le syndrome de l'hypermobilité (Désolé, Je ressemble à un pleurnichard droit! Mais il est lié à la poste?), et je suis curieux de voir que le crochet peut diminuer la douleur, étant partie du syndrome de douleur dans les articulations. Donc je vais devoir essayer de remarquer la prochaine fois que je suis crochet si la douleur s'estompe (Il se doit, et a probablement, mais je n'ai jamais connu à ce sujet, Si jamais connue pour le chercher).

    • @rootsandbones je suis désolée d'apprendre que vous avez du mal avec la dépression. Je sais que tous trop bien que c'est une situation difficile, chose souvent implacable, mais je suis tellement content d'entendre que crochet semble jouer un rôle pour vous aider!

      Je serais ravi d'entendre ce que vous découvrirez que vous payez plus d'attention au rôle que peut jouer les crochet pour réduire la douleur. Dans mes recherches j'ai lu fréquemment sur les gens qui sont en tant que type d'analgésique naturel. Je n'ai pas vu quelqu'un mentionner spécifiquement pour le syndrome de l'hypermobilité, mais j'ai vu qu'il mentionné comme utile pour les personnes souffrant d'arthrite et d'autres conditions communes. Bien sûr, Il y a un revers de la, et voilà qu'elle peut aggraver les articulations des doigts, si vous travaillez trop serré ou avec des petits crochets, etc.. Utilisez-vous des crochets ergonomiques lorsque vous au crochet?

      • @CrochetBlogger je vais prendre note et vous faire savoir!

        Je n'utilise pas les crochets ergonomiques, en fait. J'ai entendu dire qu'ils sont bons pour réduire la douleur, Bien que. J'ai utilisé pour crocheter très étroitement quand j'étais adolescent, mais maintenant je travaille assez vaguement, ce qui ne semble pas se produire * touche bois *

        • @rootsandbones je n'ai pas essayé trop de crochets ergonomiques moi-même. Je semble être coincé sur crochets en aluminium Boye et jamais comme tout le reste. Mais j'ai entendu de bonnes choses sur l'utilisation des crochets du droit si jamais vous avez des douleurs de la main.

  2. Sacredcrocheter

    Félicitations Kathryn sur un autre blog incroyable! Je peux m'identifier à chacun de vos BIG 10 mais je ne comprenais pas vraiment comment crocheter m'aidait- Je n'a pas relier les points comme vous avez fait magnifiquement. Tout je savais que c'était que quelque chose à l'intérieur m'a poussé à vouloir crocheter quand j'étais dans la douleur, en passant par la dépression ou évitant le désir de prendre des médicaments pour bloquer la douleur et la dépression.
    Je savais aussi elle lève presque toujours mon humeur pour communiquer avec les autres crochet en ligne, mais j'ai vraiment n'a pas creuser beaucoup plus profondément dans mon processus de pensée.
    Et Oui pour stimuler l'estime de soi et tous les autres éléments sur le reste de votre liste!
    Comme on dit-“la vie non examinée n'est pas digne d'être vécue” et vous nous aidez à cette noble fin. Je ne sais pas que vous touchez beaucoup de vies de façons que vous ne sachiez jamais. Dieu vous bénisse, Kathryn.

    • @Sacredcrocheter je vous remercie pour votre aimable commentaire! Je ne savais pas comment crochet m'aidait au début non plus mais ensuite j'ai commencé ce blog et plus je parlais au crochet, plus j'y ai pensé, et toutes les connexions sont venus en place. :)

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  5. Je ne peux que d'accord avec vous, comme si un diagnostic fin de vie, Je savais que quelque chose n'était pas “droit”. J'ai été trop” sensibles” Je ne “jeu sympa avec d'autres, etc.. Une mère célibataire par choix, Quand ma fille a laissé pour ses études, mon monde s'est écrasé près de moi. Incapable de recoller les morceaux, un ami et collègue m'a présenté au crochet. Mon premier hiver , J'ai fait ce que j'appelle le “couverture sans fin” (Il est déséquilibré, trop longue et a d'autres défauts). Je répète que je vais le re-faire , mais c'est un rappel de comment j'ai été sauvé par un crochet. Bien que cet ami a quitté le pays, Je ne peux jamais oublier comment elle m'a sauvé par le biais de crochet. Mon seul regret est que je ne savais pas comment faire cela avant.( donc beaucoup de temps gaspillé et tellement de choses à créer! )Je vous en remercie Kate (vous savez qui vous êtes) et au crochet et à tous ceux qui ont aidé sur le “NET”. Et à tous ceux qui traitent de difficultés- Essayez-le, On ne sait jamais combien de voir quelque chose, vous avez créé peut changer votre outlook. Les angles veille sur vous tous. Merci

    • Je pense que parfois ce qui est merveilleux sur les pièces à la main, c'est qu'ils nous montrent comment nous avons survécu, imperfections et tous! Je suis tellement heureux que vous avez trouvé la force dans ce métier. Faire ce que fait Kate et payer vers l'avant en introduisant une autre personne lui quand ils en ont besoin!!

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  7. J'étais hospitalisé souffrant de dépression sévère en 1999. Quand je suis sorti 10 jours plus tard, J'ai décidé de crocheter un cardigan juste pour garder mon esprit occupé. J'ai encore le cardi. C'est un peu battu jusqu'à maintenant parce que l'un de mes chats (la fin lamentait Xena) utilisé comme un lit au cours des dernières années de sa vie. Il est donc doublement spécial pour moi comme l'une des choses qui m'ont aidé à sortir du trou, en que j'étais à l'arrière 1999 et l'autre le confort pour la vie de mon chat adoré.

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  13. IR jamais m'est apparu que crochet pourrait contribuer à la dépression. Ce qu'est un grand, moyen facile et bon marché pour faire face à cette condition. Je vais essayer le crochet ayant à l'esprit au lieu de se presser pour voir le produit fini.

  14. J'ai été faire du crochet pendant environ trois ans maintenant. Gites la pensée de vidéos youtube. J'ai aussi est passé par le biais de dépression depuis plusieurs années. Enfants quittent la maison (grand) menapause, (autre gros). En tout cas, J'ai un amour haine relation avec crochet. J'ai du mal à apprendre des choses. Je dois voir visuellement il se fait la plupart du temps, ou je suis trowing il à travers la salle. Nous avons été déchirant notre house apart peinture et autres choses essayer de l'obtenir prêt à vendre donc nous pouvons bas taille. Cela a été un long processus, qui a prend son péage sur ma dépression va coulissez dans le processus de guérison. J'ai mis tous mes fils loin afin de le protéger de la poussière redoutée! J'ai il a sorti l'autre jour, et je vais avoir un moment difficile pour revenir dans le plaisir. Je regarde des vidéos toujours, mais j'ai besoin de récupérer le crochet dans la main. J'ai un vrai problème avec tendinidus (surtout le pouce) Je ne veux pas renoncer à ce, alors envoyez-moi quelques bonnes vibes ma façon tout le monde!!

  15. Carol ann kruse

    C'est très intéressant. J'aime crocheter. J'ai des douleurs dans les genoux de l'arthrite, que je suis en attente pour la chirurgie de remplacement du genou plus la douleur à venir. J'ai une faible tolérance à pain.its vrai qu'il me fait sentir bien quand je fais des cadeaux pour mes petits-enfants

  16. Carol ann kruse

    Je pense que Face Book m'aide à tous les people.all amical les beaux modèles gratuits, que je peux faire.

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