Cura ganchillo porque se pone usted fuera de su cabeza

por Kathryn en Noviembre 30, 2012 · 0 comentarios

en Crochet Salud

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Hay muchos beneficios para la salud de ganchillo que yo he hablado de aquí en el blog y por supuesto en mi libro, Crochet Saved My Life. Se cura para tan muchas razones. Pero hoy quiero destacar una de las razones clave: centrándose en la nave en sus manos te saca de tu propia cabeza!

Rompiendo el ciclo de rumiación

Cuando se trata de casi cualquier enfermedad crónica, mental o física, se corre el riesgo de tener su mente conseguir el mejor de usted. Las preocupaciones y temores acerca de lo que va a pasar el próximo constantes, las interminables pensamientos acerca de cómo usted no está haciendo lo suficiente en este momento, el diálogo interno negativo … todo suma y montones más problemas en la parte superior de cualquier problema de salud que está causando los problemas en el primer lugar. Sé por experiencia que esto es una parte terrible de la depresión y puedo entender cómo es un problema en otras enfermedades también. Si usted puede romper el ciclo de la rumia, entonces usted puede reducir al menos un poco el dolor psicológico que puede ser la experiencia. Crochet ayuda a romper el ciclo de la rumia por sacarte de la cabeza para concentrarse en los puntos de sutura en la mano.

¿Por qué funciona?

En mi experiencia, algunas de las razones que el crochet ayuda a romper el ciclo negativo de la rumia incluyen:

  • El recuento de los puntos de sutura proporciona un enfoque para la mente que no está en los pensamientos basados ​​en palabras.
  • La actividad tangible de mover el hilo y el anzuelo señala a la atención a la acción inmediata de lo que está sucediendo en las manos.
  • La relajación calmante de la nave ayuda a ralentizar el proceso de pensamiento rápido del cerebro.
  • Crochet puede ayudar con mindfulness y el acto de estar en el momento y no en la cabeza.

Manos sobre Actividades Ayuda

No se trata sólo de crochet que puede hacer esto para usted. Blogger Cynthia Curry notas:

“Una vez que empecé a hablar de crochet en mi espacio radial semanal, la gente empezó a llamar para decirme cómo su clase de fotografía, clases trabajadoras madera y escultura en madera, e incluso el mantenimiento del coche les ayudó a salir de su propia cabeza y concentran su atención en algo fuera de sí mismos.”

Y de hecho, He tenido varias personas que leen mi libro dicen que aunque no crochet cosechan beneficios similares a lo que he descrito de otras actividades prácticas. Al tomar usted mismo fuera de la cabeza y hacer algo físico, pero no extenuante, con las manos que son capaces de proporcionar a su cerebro con un poco de espacio para respirar y espacio para respirar esta conduce a la curación.

De-Stress para las fiestas

Menciono esto ahora específicamente porque incluso las personas sin ningún tipo de problemas de salud mental se sienten mucho estrés, ansiedad y otros sentimientos negativos durante la fiebre de la temporada de vacaciones. Recuerde que las manos-en la elaboración pueden ayudar a traer de vuelta a un estado de paz y programar ese tiempo para ti mismo como el enfoque de las vacaciones!

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