Ganchillo sana porque te saca de la cabeza

Hay muchos beneficios para la salud de ganchillo que he hablado aquí en el blog y por supuesto en mi libro, Ganchillo salvó mi vida. Cura por tan muchas razones. Pero hoy quiero destacar una de las razones clave: centrándose en el arte en tus manos te saca de tu cabeza!

Romper el ciclo de rumia

Cuando se trata de casi cualquier enfermedad crónica, mental o físico, se corre el riesgo de tener su conseguir mente lo mejor de ti. La constante de preocupaciones y temores en lo que va a ocurrir a continuación, los interminables pensamientos acerca de cómo no están haciendo lo suficiente ahora, el diálogo interno negativo … todo esto y montones más problemas sobre cualquier problema de salud está causando los problemas en primer lugar. Sé por experiencia que esto es una parte terrible de la depresión y puede entender cómo es un problema en otras enfermedades como. Si puedes romper el ciclo de rumia entonces usted puede reducir al menos un poco el dolor psicológico que usted puede experimentar. Ganchillo ayuda a romper el ciclo de rumia por sacar de la cabeza para enfocar las puntadas a mano.

¿Por qué funciona

En mi experiencia, algunas de las razones por las que el ganchillo ayuda a romper el ciclo negativo de rumia incluyen:

  • El recuento de puntos proporciona un enfoque para la mente que no está en los pensamientos basado en la palabra.
  • La actividad tangible de mover el hilo y el gancho señala a la atención a la acción inmediata de lo que sucede en las manos.
  • La relajación calmante del arte ayuda a ralentizar el proceso de pensamiento rápido del cerebro.
  • Ganchillo puede ayudar con Mindfulness y el acto de ser en el momento en lugar de en la cabeza.

Manos sobre las actividades de ayuda

No es sólo ganchillo que puede hacerlo por ti. Blogger Cynthia Curry Notas:

“Una vez que empecé hablando de ganchillo en mi puesto de radio semanal, la gente comenzó a llamar decirme cómo su clase de fotografía, trabajos en madera y madera clases de escultura y mantenimiento del coche incluso les ayudó a salir de su propia cabeza y concentrar su atención en algo fuera de sí mismos.”

Y de hecho, He tenido varias personas que leen mi libro dice que aunque ellos no ganchillo cosechan beneficios similares a lo que he descrito de otras manos en actividades. Al tomar usted mismo fuera de la cabeza y haciendo algo físico, Pero no extenuante, con las manos que son capaces de proporcionar tu cerebro con espacio y este espacio conduce a la sanación.

Antiestrés para las fiestas

Menciono esto ahora específicamente porque incluso gente sin ningún tipo de problemas de salud mental siente mucho estrés, ansiedad y otros sentimientos negativos durante la fiebre de las fiestas navideñas. Recuerda que la elaboración práctica puede ayudar a llevarte a un estado de paz y el horario que el tiempo por sí mismo que se acercan las vacaciones!

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Kathryn

San Francisco basado y escritor obsesionado con ganchillo, soñador y espíritu creativo!

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    Ganchillo salvó mi vida mi historia de cómo diseñarme curó de depresión crónica. También comparte las historias de 24 otras mujeres increíbles que enganchó a sanar. Leer el libro hoy!