Arriba 10 Motivos ganchillo puede ayudarle a sanar

Este post es parte de un serie de diez días de puestos sobre los beneficios curativos de ganchillo que estoy haciendo para celebrar el lanzamiento de mi nuevo libro, Ganchillo salvó mi vida.

Intuitivamente supe por mi propia experiencia que ganchillo podía ser algo para ayudar a la gente a sanar a través de una variedad de condiciones de salud diferentes. No sabía por qué eso era antes de que profundicé en investigar el tema, Aunque. Hay muchas razones que ayuda ganchillo con la curación. Aquí están diez de las más comunes:

1. Ganchillo construye autoestima.

Tu autoestima puede tomar una paliza enorme cuando se trata de una enfermedad a largo plazo. Esto es cierto de la enfermedad mental en parte por el estigma que acompaña a las varias condiciones pero sobre todo como un terrible efecto secundario de la condición. Es casi imposible sentir verdaderamente deprimido y todavía tener alta autoestima, por ejemplo. Autoestima puede disminuir durante los períodos de enfermedad física así como, porque el paciente puede sentirse impotente e incapaz de hacer las cosas podían hacer normalmente y, por tanto, de alguna manera menos digna de lo que eran antes de la enfermedad. Baja autoestima puede exacerbar las enfermedades de cualquier tipo.

Ganchillo es una gran nave para construir autoestima. Anima a tomar decisiones basadas en sus preferencias personales (tales como hilo de color y tipo de proyecto). Al aprender una nueva puntada o completar un proyecto, Te sientes una sensación de orgullo. Hay la sensación de que, “Hola, Si puedo hacer esto, Entonces puedo hacer otras cosas, también!” Y cuando la gente vea el artículo terminado y manifestar su interés en ella y luego la autoestima recibe un impulso.

2. Ganchillo es una actividad de distracción.

A veces la mejor manera de lidiar con una enfermedad es tener olvidar. Estos son algunos ejemplos:

  • Si estás tratando con depresión y ansiedad entonces usted puede experimentar un ciclo de rumia que te vuelve más y más profundamente en un oscuro espacio mental y se convierte en imperativo que tome su mente fuera de ese ciclo centrándose en otras actividades.
  • En el caso de adicción, se convierte en importante para enfocar la mente en algo que no sea el objeto o acto uno ansía.
  • Cuando usted tiene una condición de dolor que requiere el manejo del dolor no-narcótico puede ayudar a tomar la mente de la parte del cuerpo que duele.
Ganchillo es una actividad enfocada que puede mantener la mente y las manos ocupadas.

3. Ganchillo puede habilitar la atención plena.

Conciencia significa ser consciente de cómo se siente y experimentar el momento presente. Puesta a punto en el presente es otra forma de distracción, así como un medio para calmar el cuerpo. Terapia Mindfulness se utiliza comúnmente para tratar un sinnúmero de condiciones de salud mental incluyendo la depresión y el trastorno bipolar. Cuando se acercó con atención practicado, ganchillo puede utilizarse como una herramienta para alcanzar un estado consciente.

4. Ganchillo Libera serotonina.

Estudios científicos sugieren que las actividades repetitivas como la ley de can crocheting liberación de serotonina en el cuerpo. Serotonina aumenta su umbral del dolor (que antes mencioné en mi artículo sobre el beneficios de ganchillo para problemas en el embarazo) ¿puede ayudar con las condiciones del dolor. Mayores niveles de serotonina también juegan un papel importante en conseguir depresión bajo control (por eso muchos psiquiatras recetan medicamentos diseñados para aumentar la serotonina). Ganchillo es una forma natural para conseguir la liberación de serotonina en el cuerpo.

5. Ganchillo es colorido.

Hay mucha evidencia disponible sugiere que el color puede ser curativo para una variedad de condiciones de salud, incluyendo la salud física y mental. Terapia del color (y el arte relacionado de terapia de luz) ha de ser utilizado para tratar la depresión (incluyendo trastorno afectivo estacional), adicciones, trastornos de la alimentación y hasta problemas intestinales. Hilado viene en todos los colores del arco iris, así que si cree en el valor del color para alterar el estado de ánimo y mejorar lo que sientes por tu salud entonces usted podría explorar qué colores son los mejores introducir en sus próximos proyectos!

6. Ganchillo te conecta con otros.

Una sensación de conexión con la gente en su comunidad puede mejorar enormemente la salud. Algunas de las maneras de ganchillo puede crear un sentido de conexión incluyen:

  • La conexión se siente a alguien cuando crochet un elemento específicamente para ellos
  • Conectar a través de ganchillo en grupos con otros
  • Conexión a otros crocheters en una comunidad en línea
  • Una sensación general de ser parte de un todo cuando elaboración para la caridad
  • Una sensación de conexión a las generaciones que vinieron antes como llevas sobre este oficio

7. Ganchillo es tangible y apela a muchos sentidos.

Ganchillo al suelo al aquí y ahora. Usted puede sentir y tocarlo. Puedes darle forma y verlo crecer. Esto puede ser sorprendentemente curativo en ciertas situaciones. Por ejemplo, personas que sufren retrocesos PTSD pueden aprender a alcanzar para que hilo y un anzuelo que se vuelvan al presente. Y la gente que lucha con las alucinaciones relacionadas con esquizofrenia puede encontrar que ganchillo les ayuda a distinguir entre lo real y lo que no es mejor.

8. Beneficios de visualización y realización de un proyecto

Ganchillo enseña una habilidad realmente fantástico que es la capacidad de visualizar un proyecto y luego trabajar en ese proyecto a través de terminación. Esta habilidad no sólo ayuda a construir la autoestima sino que también ayuda a entrenar la mente para imaginar y crear posibilidades para el futuro. Esto es especialmente importante en el tratamiento de la depresión. Depresión ekes ausente esperanza para el futuro. Aprender a volver a imaginar el futuro y ver que usted puede tomar medidas para hacer que algo suceda en el futuro es invaluable. Es importante señalar aquí que muchas personas con condiciones crónicas de salud física también experimentan depresión y desesperanza y esto pueden ayudarles por las mismas razones.

9. Ganchillo mueve el cuerpo.

Seguro, ganchillo no va a conseguir el bombeo de sangre como ejercicio cardiovascular, Pero cada poco de movimiento en nuestras vidas es mejor que no se mueve. Quemar calorías más unos ganchillo a través de una película que si te sentaste ahí como un bulto con su Netflix en. Puedes mantener tus manos activo y ágil e incluso evitar enfermedades como la artritis. No es cosa pequeña!

10. Ganchillo es un acto creativo de la autoexpresión.

Hay muchos informes y estudios y libros y clases incluso ahí sobre por qué necesitamos creatividad en nuestras vidas. No sé exactamente por qué ser creativos es una fuerza tan curativa en los seres humanos, pero sé que es!

 

Suscribirse a todos los mensajes por correo electrónico diariamente o a través un lector de feeds.

Suscribirse a mi boletín donde compartir noticias de ganchillo y actualizaciones cada 1-2 meses.

Kathryn

San Francisco basado y escritor obsesionado con ganchillo, soñador y espíritu creativo!

24 Comentarios:

  1. Esto es increíble y muy interesante. Sufren de depresión crónica pero han estado tejiendo durante casi tres años otra vez después de una embarazosa loooong descanso. Durante el último año, Digamos que, He notado que mi estado de ánimo es mejor – Tengo que conseguir las hojas para mi doctor, mi estado de ánimo y ellos han estado en los números bajos por un tiempo ahora que anota (lo que es bueno). Así que obviamente, Recogido en sus cualidades de antidepresivo natural!

    También tengo el síndrome de hipermovilidad (lo siento, Suena como un derecho quejica! Pero está relacionado con el post?), y estoy interesado en ver que ganchillo puede disminuir dolor, como parte del síndrome es dolor en las articulaciones. Así que voy a tener que tratar de notar la próxima vez voy ganchillo si se aleja el dolor (debe, y probablemente ha, Pero nunca he sabido de, Así que nunca conocido a buscarlo).

    • @rootsandbones lo siento oír que luchas con la depresión. Lo sé muy bien que es difícil, cosa a menudo implacable, Pero alegra escuchar que parece desempeñar un papel en ayudar a ganchillo!

      Me encantaría oír lo que descubras que presta más atención al papel que puede desempeñar el ganchillo en la reducción del dolor. En mi investigación he leído con frecuencia acerca de personas que lo usaban como un tipo de analgésico natural. No he visto a nadie menciona específicamente para el síndrome de hipermovilidad pero he visto que lo menciona como ayuda para las personas con artritis y otras condiciones comunes. Claro, Hay un reverso, y es que pueden agravar los empalmes del dedo si trabajas demasiado apretado o con pequeños ganchos, etc.. ¿Usas ganchos ergonómicos cuando usted del ganchillo?

      • @CrochetBlogger tome nota y te avisaré!

        Yo no uso ergonómicos ganchos, en realidad. He escuchado que son buenos para reducir el dolor, Aunque. Yo solía ganchillo muy firmemente cuando era un adolescente, Pero ahora trabajo absolutamente libremente, Así que no parecen ocurrir * toca madera *

        • @rootsandbones no he probado muchos ganchos ergonómicos. Parece estar atascada en los ganchos de aluminio Boye y nunca como algo más. Pero he oído cosas buenas sobre el uso de los ganchos de derecha si tienes dolor de mano.

  2. Kathryn Felicitaciones en otro post de blog increíble! Me identifico con cada uno de sus grandes 10 Pero realmente no entendía cómo me ayudaba a ganchillo- No conectar los puntos como lo has hecho maravillosamente. Lo único que sabía era que algo profundo me llevó a querer cuando estaba sufriendo de ganchillo, pasando por depresión o evitando el deseo de usar drogas para bloquear el dolor y la depresión.
    También sabía que casi siempre levanta mi estado de ánimo para comunicarse con otros crocheters en línea pero realmente no profundizar mucho en mi proceso de pensamiento.
    Y sí para impulsar la autoestima y cada otro artículo sobre el resto de la lista!
    Como dicen-“la vida no examinada no es digna de ser vivida” y nos está ayudando a este noble fin. Estoy seguro de que vas tocando muchas vidas de maneras que nunca sabrás. Dios te bendiga Kathryn.

  3. Pingback: Ejercicio simple Mindfulness para Crocheters — concupiscencia de ganchillo

  4. Pingback: Enfermedad de Alzheimer, Ganchillo y una recaudación de fondos — concupiscencia de ganchillo

  5. No puedo sino estar de acuerdo contigo, diagnosticado como tarde en la vida, Sabía que algo no estaba “derecho”. Yo también estaba” sensible” No “jugar bien con los demás, etc.. Una madre soltera por elección, Cuando mi hija dejó para sus estudios, mi mundo se estrelló cerca de mí. Incapaz de recoger los pedazos, un amigo y compañero de trabajo me presenten al crochet. Mi primer invierno , He hecho lo que yo llamo el “manta interminable” (está torcido, demasiado largo y tiene otras fallas). Le sigo diciendo lo haré nuevamente , Pero es un recordatorio de cómo me salvé por un gancho. Aunque este amigo salió del país, Nunca olvidaré cómo me salvó a través del ganchillo. Lo único que lamento es que no sabía cómo hacerlo antes.( tanto tiempo perdido y tantas cosas para crear! )Gracias Kate (¿Sabes quién eres) y del ganchillo y a todos aquellos que ayudaron en la “neto”. Y a todos los relacionados con las dificultades- Pruébalo, Nunca se sabe cuánto viendo algo que ha creado puede cambiar su perspectiva. Pueden ver los ángulos sobre todos. Gracias

    • Creo que a veces lo que tiene de maravilloso piezas hechas a mano es que nos muestran cómo sobrevivimos, imperfecciones y todo! Me alegra que encontraron resistencia en este arte. Lo que Kate y pagarlo adelante introduciendo otro a él cuando lo necesitan!!

  6. Pingback: Las mejores entradas en el Blog del ganchillo de la semana (Vínculo de amor!) — Ganchillo concupiscencia

  7. Me hospitalizaron con depresión severa en 1999. Cuando salí 10 días más tarde, Me decidí a ganchillo una chaqueta para mantener mi mente ocupada. Todavía tengo el cardi. Ahora es un poco paliza porque uno de mis gatos (la tarde lamentó Xena) lo utilizó como una cama durante los últimos años de su vida. Así que es doblemente especial para mí como una de las cosas que me ayudó a salir del agujero en la parte trasera estaba en 1999 y una de las comodidades de la vida de mi querido gato.

  8. Pingback: Ganchillo Blog Roundup: Agosto en revisión — concupiscencia de ganchillo

  9. Pingback: Mundo de la mujer menciona beneficios para la salud de ganchillo, ganchillo concupiscencia

  10. Pingback: 2012 en Crochet: Noticias de ganchillo, Ganchillo concupiscencia

  11. Pingback: Arriba 10 Motivos ganchillo puede ayudar a sanar de www.crochetconcupiscence.com | Serendipia ganchillo para siempre

  12. Pingback: Ganchillo sorprendente terapia |

  13. Ir nunca se me ocurrió que ganchillo podría ayudar con la depresión. Qué gran, fácil y barata manera de lidiar con esta condición. Voy a probar el ganchillo consciente en lugar de apresurarse para ver el producto terminado.

  14. Yo he estado tejiendo durante unos tres años. Yo creía desde videos en youtube. También he ido a través de depresión desde hace varios años. Niños abandona el hogar (grande) menapause, (otro grande). De todos modos, Tengo un amor odio relación con ganchillo. Lucho con aprender cosas. Tengo que verlo visualmente realizando la mayor parte del tiempo, o estoy dando al otro lado de la habitación. Nosotros hemos sido rasgado nuestra pintura aparte de la casa y otras cosas para tenerlo listo para vender así que nos podemos bajar tamaño. Este ha sido un proceso largo, tiene que tomar su peaje en mi depresión va backwords en el proceso de curación. Puse todo mi hilo para protegerlo contra el temido polvo! Saqué el otro día, y estoy teniendo un tiempo difícil de volver el placer de hacerlo. Puedo ver videos aún, Pero necesito volver a meter el gancho en la mano. Tengo un problema con tendinidus (especialmente del pulgar) No quiero renunciar a esto, Así que me envíe algunas buenas vibras mi camino todos!!

Contesta

Su dirección de email no será publicada. Los campos obligatorios están marcados *

Usted puede usar estos HTML Etiquetas y atributos: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>