Bienvenido al primer post en mi serie 10 Días Crochet Salud. Voy a patear fuera hablando de tejer a través de los problemas relacionados con el embarazo. En mi investigación para Crochet Saved My Life Aprendí acerca de cómo las mujeres estaban usando crochet para hacer frente a la ansiedad durante el embarazo, manejo del dolor durante el tercer trimestre, e incluso en la sala de partos y la depresión post-parto. Ganchillo puede ser una herramienta de curación para cada uno de estos períodos en un embarazo difícil.
Ganchillo través Ansiedad Embarazo
Es natural sentir ansiedad durante cualquier embarazo. Uno se pregunta si todo va a ir bien. Si es su primer embarazo, usted puede estar preocupado por lo que va a suceder a su cuerpo en los próximos meses. Durante cualquier embarazo, es posible que se preocupe acerca de los riesgos y problemas que el bebé pueda encontrar posibles. Esta preocupación puede aumentar fácilmente a la ansiedad en toda regla si el embarazo se convierte en una difícil, sobre todo si se requiere tercer trimestre reposo en cama. Muchas mujeres encuentran que el ganchillo a través del período de reposo en cama es la curación.
De hecho, algunos hospitales incluso tienen programas de punto y ganchillo para las mujeres embarazadas en reposo en cama en el hospital. La 2006 artículo en una revista médica habla de Alta Bates Summit Medical Center en el norte de California, un programa que reveló que neeedlecrafts reduce la tensión y el dolor en las mujeres que participaron en el programa.
Crocheting ayudado a reducir el estrés de diferentes maneras:
- En lugar de sentarse en la cama demasiado preocuparse por los problemas médicos de su bebé, podrían participar en el acto meditativo de ganchillo. La repetición de la nave es muy relajante y ayuda a que el cuerpo en un estado más tranquilo.
- Muchas madres se sienten desconectados de sus bebés y este elevado sus niveles de estrés. Al tejer algo para el bebé, podrían comenzar a sentirse más conectados con la vida que crece dentro de ellos y esta relajación menudo inducida.
- Las mujeres que estaban todos en la sala de juntas se sentían más cómodos al hablar el uno al otro cuando también estaban cosiendo. Sentado en un grupo y hablar era incómodo y torpe, pero con la embarcación compartida de crochet en la sala de las mujeres relajó. Esto a la larga les permitió hablar abiertamente sobre sus temores y ansiedades que rodean el embarazo y después verían que otras mujeres estaban pasando por lo mismo y esto disminuyó el misterio en torno a la tensión.
Crochet de Manejo del Dolor
El programa en Alta Bates también reveló que las mujeres podrían usar crochet para tratar el dolor relacionado con el embarazo. El manejo del dolor es un tema que cubro en detalle en el nuevo libro ya crochet no sólo ayuda a distraer la mente del dolor, pero también puede producir una respuesta física en el cuerpo que en realidad reduce el dolor. Puede ser especialmente útil en los casos, como el embarazo, donde el paciente no quiere tomar medicamentos para controlar el dolor. (En el caso de embarazo esto es debido a una preocupación por la forma en que el medicamento podría afectar al bebé.)
Crochet trabaja en primer lugar para el tratamiento del dolor, ya que sirve como una distracción del dolor. Si usted puede conseguir su mente del dolor en su cuerpo, entonces se reduce efectivamente la sensación del dolor, aunque la sensación física no ha cambiado. Una de las mujeres entrevistadas para el libro era de Kristine Embajador Crochet que utilizó crochet para ayudarla tanto con la ansiedad y el manejo del dolor durante el parto. Compartió:
“Con mi último embarazo, ya que mi fecha de vencimiento se acercaba, Me encontré cada vez más ansioso. Después de varios partos complicados en una fila (mi quinta fue entregado no respira con distocia de hombro), Yo estaba en gran temor de lo que iba a pasar en esta ocasión. Se puso tan mal que era lo único que podía pensar. Y, por supuesto,, cuanto más pensaba en ello, el más preocupado me convertí. Durante una de mis últimas citas OB, mi médico me dijo que para tratar de llevar algo en la sala de partos que pondría mi atención en algo que no sea el parto, y tal vez eso ayudaría. Inmediatamente decidí traer un proyecto de ganchillo. Es sin duda ayudó a tomar mi mente de que el dolor ".
Crochet puede ser algo más que una distracción del dolor, aunque. El acto de crochet probablemente produce serotonina. Una de las funciones de la serotonina en el cuerpo es que es un analgésico, o un analgésico natural. Fundamentalmente, si usted puede aumentar sus niveles de serotonina entonces usted puede aumentar su umbral del dolor y crochet es una forma posible de aumentar la serotonina.
Ganchillo hacer frente a la depresión posparto
Una vez que el bebé ha llegado por fin se podría esperar que todo sea miel sobre hojuelas, pero que a menudo no es el caso. Incluso en una situación ideal, una nueva madre está agotada y estresada (y puede seguir utilizando crochet para ayudar a calmar ella durante este tiempo!) A veces esto puede llevar a la depresión post-parto, un período de verdadera y grave de depresión clínica que va más allá de “la melancolía de la maternidad” y puede hacer que incluso levantarse de la cama parece una enorme, perspectiva miserables.
Por mi propia experiencia de la sanación con crochet estaba sanando por la depresión dediqué una gran parte del libro a este tema y hay una gran cantidad de información acerca de por qué no en crochet ayuda con la depresión de cualquier tipo. Tuve la oportunidad de entrevistar Rachel de Quizás Matilda que compartió conmigo cómo crochet ayudó a ella a través de la depresión post-parto. Compartió:
“PPD hizo sentir terriblemente ansioso, nervioso, no puede enfocar, y preocupado, pero crochet fue tan reconfortante y calmante. Yo podría sentarse y concentrarse completamente en los puntos de sutura en la mano y olvidarse de lo mal que me sentí el resto del tiempo. Era algo tan simple y ordinaria, y yo no estaba creando algo grande o impresionante, pero ayudó a reducir mi ansiedad y me permitió relajarme por primera vez desde el nacimiento de mi hijo. Incluso con él llorando en el fondo, Yo podría sentarme con mi trabajo crochet y sentir un poco de paz y tranquilidad. No podía obsesionarse con mis propios pensamientos y sentimientos cuando me estaba concentrando en el trabajo de mis manos. "
Que encontré en mi investigación que muchas mujeres han utilizado la costura para superar la depresión post-parto en el 1950′s y 1960′s antes de que la condición tenía un nombre o se reconoce como un problema real. Estas mujeres no tienen libros y blogs para decirles que el crochet podría ayudar pero tenían sus amigos y sus instintos y descubrió esta misma verdad en su propia.
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