Έχω γράψει αρκετές φορές πρόσφατα για βελονάκι για διαλογισμού γνώσης και συναίσθησης, έννοια με βελονάκι για να επιβραδύνει και να επικεντρωθεί. Υπάρχει επίσης μια άλλη πλευρά την ηρεμία του βελονάκι που πιστεύω ότι είναι κάπως σχετίζονται; μερικές φορές το σώμα μας πρέπει απλά να καθίσει ακόμα και αισθανόμαστε ένοχοι για αυτό τόσο βελονάκι μας δίνει τη δικαιολογία να επιτρέψουμε στους εαυτούς μας την αυτο-φροντίδα κάθεται ακόμα.
Η ιστορία της Amanda
Σκέφτομαι για αυτό σήμερα, λόγω της μια καταπληκτική email που έλαβα από Amanda, που μοιράστηκαν ένα μικρό κομμάτι της δική της προσωπική ιστορία για την υγεία βελονάκι της. Λέει:
“Υποφέρω από ανησυχία. Αν και έχω διδάξει για πάνω από 15 χρόνια και έχω απολαύσει πολλές επιτυχίες στο επάγγελμά μου, που ασχολούνται με το υπόλοιπο της ζωής μου έχει αποδειχθεί πρόκληση. Έχω τον εαυτό μου πιέσεις, για όσο χρονικό διάστημα μπορώ να θυμηθώ, να μείνει απασχολημένος … πολλές φορές τον εαυτό μου τρέχει στο έδαφος, εξαντληθεί από unfulfilling σχέσεις και δραστηριότητες. Πλέκω βοήθησε.
Ο σύζυγός μου εκτιμά χειροτεχνίας μου, γιατί με βλέπει περισσότερο όταν δουλεύω για ένα έργο βελονάκι. Του αρέσει επίσης να παρακολουθούν τα έργα ξεδιπλώνονται! Επίσης, η παρουσία μου στην εργασία έχει βελτιωθεί, επειδή είμαι σε θέση να σηκωθώ από το κρεβάτι ανανεωμένοι επειδή έχω χαλαρώσει τη νύχτα πριν από βελονάκι. Ανυπομονώ να έρχονται στο σπίτι από τη δουλειά και τον διακανονισμό σε ένα έργο μετά το δείπνο.
Βελονάκι μου επέτρεψε να επιβραδύνει, περνούν το χρόνο τους μόνα τους ή με την άμεση οικογένειά μου και να καταλήξετε με ένα καταπληκτικό έργο και όχι εξαντληθεί, αγωνίζονται για να βγούμε από το κρεβάτι, επειδή ijust δεν ξέρουν πώς είμαι πρόκειται να αντιμετωπίσει μια άλλη μέρα σαν την τελευταία. Βελονάκι δικαιολογεί μου κάθεται ακόμα όταν η ζωή είναι ακριβώς πάρα πολύ.”
Δικαιολογώντας συνεδρίαση ακόμη
Είναι ατυχές το γεγονός ότι αισθανόμαστε την ανάγκη να δικαιολογήσει κάθεται ακόμα, αλλά το συναίσθημα της Amanda για το ότι είναι αυτό που νομίζω ότι πολλοί από εμάς μπορεί να σχετίζονται με. Έχουμε τόσα πολλά πράγματα που πρέπει να κάνουμε στη ζωή. Και έχουμε τόσα πολλά πράγματα που πραγματικά θέλουμε να κάνουμε. Θέλουμε να είμαστε εκεί για τους ανθρώπους που αγαπάμε. Θέλουμε να δημιουργήσουμε. Θέλουμε να επιτύχουμε. Θέλουμε να κοινωνικοποιηθούν. Πρέπει να βγάλουν λεφτά, εκπληρώσουμε τις δεσμεύσεις μας, φροντίζουν καθημερινά δουλειές. Νομίζω ότι οι γυναίκες που είναι ιδιαίτερα δύσκολο για τους εαυτούς μας όταν αισθανόμαστε σαν να είμαστε “τεμπέλης” και “να μην κάνουμε τίποτα”. Δεν είναι πάντα εύκολο πράγμα για να ξεφύγουν από αυτό το συναίσθημα και να είναι ευγενής με τον εαυτό μας. Ένα πράγμα που μπορεί να βοηθήσει είναι να βρούμε έναν τρόπο να είναι ακόμα ότι και αισθάνεται παραγωγικό για εμάς. Πλέκω είναι μεγάλη γι 'αυτό, γιατί μπορούμε να δημιουργήσουμε, είναι εκφραστική / καλλιτεχνική, κάνουν χρήσιμα στοιχεία για τους ανθρώπους που αγαπάμε και μερικές φορές ακόμη και να κερδίσουν ένα εισόδημα πλευρά μέσα από την τέχνη, ενώ εξακολουθούμε να είμαστε ουσιαστικά κάθεται ακόμα.
Πλέκω όπως Self-Care
Amanda κάνει τόσα πολλά σημεία στην ιστορία της. Νομίζω ότι το πιο σημαντικό πράγμα ότι φωτίζει εδώ είναι ότι παίρνετε το χρόνο να ασχοληθούν με τον εαυτό μας και να ξεκουραστείτε και να θεραπεύσει τελικά μας κάνει καλύτερα σε ό, τι κάνουμε στη ζωή μας και μας επιτρέπει να δώσουμε περισσότερα σε άλλους. Πλέκω είναι μια εξαιρετική μορφή self-care!
Αισθάνεστε ποτέ ένοχοι κάθεται ακόμα και να μην κάνουμε τίποτα? Η βοήθεια βελονάκι με αυτό το συναίσθημα?
