Κορυφή 10 Λόγοι πλέκω μπορεί να σας βοηθήσει να θεραπεύσει

με Kathryn επί Αύγουστος 1, 2012 · 19 σχόλια

σε Πλέκω Υγείας

Post image for Top 10 Reasons Crochet Can Help You Heal

Αυτό το μήνυμα είναι μέρος ενός δέκα ημέρες σειρά από θέσεις σχετικά με τα οφέλη επούλωση βελονάκι που κάνω για να γιορτάσει την κυκλοφορία του νέου μου βιβλίου, Βελονάκι μου έσωσαν τη ζωή.

Ήξερα διαισθητικά, λόγω της δικής μου εμπειρίας ότι βελονάκι θα μπορούσε να είναι κάτι για να βοηθήσει τους ανθρώπους να θεραπεύσει μέσα από μια ποικιλία από διαφορετικές συνθήκες για την υγεία. Εγώ δεν γνωρίζω γιατί αυτό ήταν πριν Βυθίστηκα ερευνά το θέμα, αν και. Υπάρχουν πολλοί λόγοι που βελονάκι βοηθά με τη θεραπεία. Εδώ είναι δέκα από τις πιο συνηθισμένες:

1. Πλέκω χτίζει την αυτοεκτίμηση.

Η αυτοεκτίμησή σας μπορεί να πάρει μια τεράστια ήττα, όταν έχουμε να κάνουμε με μια μακροχρόνια ασθένεια. Αυτό ισχύει και για την ψυχική ασθένεια εν μέρει λόγω του στίγματος που συνδέεται με διάφορες συνθήκες, αλλά ως επί το πλείστον ακριβώς όπως μια τρομερή παρενέργεια της κατάστασης. It’s almost impossible to feel truly depressed and still have high self-esteem, για παράδειγμα. Self-esteem can wane during periods of physical illness as well, because the patient may feel helpless and incapable of doing the things that they could normally do and therefore somehow less worthy than they were prior to the illness. Low self-esteem can exacerbate illness of any kind.

Crochet is a great craft for building self-esteem. It encourages you to make choices based on personal preference (such as yarn color and project type). When you learn a new stitch or complete a project, you feel a sense of pride. There is the feeling that, “γειά, if I can do this, then I can do other things, πάρα πολύ!” And when people see the finished item and express their interest in it then the self-esteem gets yet another boost.

2. Crochet is a distraction activity.

Sometimes the best way to deal with an illness is to take your mind off of it. Εδώ είναι μερικά παραδείγματα:

  • If you’re dealing with depression and anxiety then you may experience a cycle of rumination that drives you deeper and deeper into a dark mental space and it becomes imperative that you take your mind out of that cycle by focusing on other activities.
  • In the case of addiction, it becomes important to focus the mind on something other than the object or act one craves.
  • When you have a pain condition that requires non-narcotic pain management it can help to take the mind off of the part of the body that hurts.
Crochet is a focused activity that can keep both the mind and the hands busy.

3. Crochet can enable mindfulness.

Mindfulness means being aware of how you are feeling and experiencing the present moment. Tuning into the present is another form of distraction as well as a means to calming the body. Mindfulness therapy is commonly used to treat a myriad of mental health conditions including depression and bipolar disorder. When approached with practiced attention, crochet can be used as a tool to reach a mindful state.

4. Crochet releases serotonin.

Scientific studies suggest that repetitive activities like the act of crocheting can release serotonin in the body. Serotonin increases your pain threshold (which I mentioned earlier today in my article about the benefits of crochet for pregnancy problems) so it can help with pain conditions. Higher serotonin levels also play an important role in getting depression under control (which is why many psychiatrists prescribe medications designed to boost serotonin). Crochet is a natural way to get that serotonin release in the body.

5. Crochet is colorful.

There is much evidence available that suggests that color can be healing for a variety of health conditions including both physical and mental health. Color therapy (and the related art of light therapy) has be used to treat depression (including Seasonal Affective Disorder), addictions, eating disorders and even bowel problems. Νήματα έρχεται σε κάθε χρώμα του ουράνιου τόξου, ώστε αν πιστεύετε στην αξία του χρώματος για την αλλαγή της διάθεσης και η βελτίωση πώς αισθάνεστε για την υγεία σας, τότε μπορείτε να εξερευνήσετε τα χρώματα που είναι καλύτερο για την εισαγωγή σε επόμενα έργα σας!

6. Βελονάκι σας συνδέει με τους άλλους.

Συναίσθημα μια αίσθηση σχέση με τους ανθρώπους στην κοινότητά σας μπορεί να βελτιώσει κατά πολύ την υγεία σας. Μερικά από τα βελονάκι τρόπους μπορεί να δημιουργήσει μια αίσθηση της σύνδεσης περιλαμβάνουν:

  • Η σύνδεση που αισθάνεστε σε κάποιον όταν βελονάκι ένα αντικείμενο που σχεδιάστηκε ειδικά γι 'αυτούς
  • Σύνδεση με βελονάκι σε ομάδες με άλλους
  • Σύνδεση με άλλες crocheters σε μια online κοινότητα
  • Μια γενική αίσθηση ότι είμαστε μέρος του συνόλου, όταν χειροτεχνίας για φιλανθρωπικούς σκοπούς
  • Μια αίσθηση της σύνδεσης με τις γενιές που ήρθαν πριν από εσάς, όπως σας μεταφέρει σε αυτό το σκάφος

7. Crochet is tangible and appeals to many senses.

Crochet grounds you to the here and now. You can feel and touch it. You can shape it and see it grow. This can be amazingly healing in certain situations. Για παράδειγμα, people who suffer from PTSD flashbacks can learn to reach for yarn and a hook to bring themselves back into the present. And people who struggle with hallucinations related to schizophrenia may find that crochet helps them to better distinguish between what is real and what is not.

8. Benefits of visualizing and completing a project

Crochet teaches a really terrific skill which is the ability to visualize a project and then work on that project through to completion. This skill not only helps build the self-esteem but also helps train the mind to envision and create possibilities for the future. This is especially important in dealing with depression. Depression ekes away hope for the future. Learning to re-imagine the future and see that you can take steps to make something happen in the future is invaluable. It’s important to note here that many people with chronic physical health conditions also experience depression and hopelessness and this can assist them for the same reasons.

9. Crochet moves the body.

Βέβαιος, crochet isn’t going to get the blood pumping like cardio exercise, but every little bit of movement in our lives is better than not moving at all. You burn a few more calories crocheting through a movie than if you just sat there like a lump with your Netflix on. You can keep your hands active and limber and even stave off conditions like arthritis. It’s no small thing!

10. Crochet is a creative act of self-expression.

There are many reports and studies and books and even classes out there about why we need creativity in our lives. I don’t know exactly why being creative is such a healing force in humans but I do know that it is!

 

pinit fg en rect gray 28 Top 10 Reasons Crochet Can Help You Heal
Όπως αυτό το post, παρακαλώ πατήστε το κουμπί μετοχή! Πραγματικά αγαπώ αυτό που κάνω με λαγνεία πλέκω? Ενδέχεται να προβεί σε μια δωρεά ή να γίνει ένα blog χορηγός.

Trackbacks

  1. [...] You can only be right here in this moment experiencing what is happening right in front of you. Mindfulness χρησιμοποιείται συχνά ως μέρος της θεραπείας για πολλές συνθήκες ψυχικής υγείας, συμπεριλαμβανομένης της κατάθλιψης [...]

  2. [...] self-care να μειώσετε το στρες. Έχουμε ήδη δει σε προηγούμενα άρθρα αυτής της σειράς τα πολλά οφέλη της βελονάκι για τη συναισθηματική σταθερότητα. Πολλοί άλλοι παράγοντες μπαίνουν στο παιχνίδι ως προς το γιατί βελονάκι μπορεί να είναι σε θέση να είναι μέρος [...]

  3. [...] yarncrafting μπορεί να βοηθήσει με την πλάτη στο σχολείο – ενδιαφέρον η θέση αναφέρει πολλά από τα οφέλη της βελονάκι που συζητώ στο δικό μου νέα [...]

  4. [...] Οκτώβριος 29, 2012 θέμα της Παγκόσμιας γυναίκας αναφέρθηκε εν συντομία τα οφέλη για την υγεία της βελονάκι. This excites me because it’s a topic that hasn’t gotten tons of coverage in the past [...]

  5. [...] Κορυφή 10 Οφέλη για την υγεία του πλέκω [...]

Προηγούμενη θέση:

Επόμενη θέση: