Crochet heilt Weil Es wird Sie aus Ihrem Kopf

von Kathryn auf November 30, 2012 · 0 Kommentare

in Crochet Gesundheit

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Es gibt viele gesundheitlichen Vorteile von häkeln dass ich etwa hier auf dem Blog und natürlich auch in meinem Buch gesprochen, Häkeln rettete mein Leben. Es heilt so sehr viele Gründe. Aber heute möchte ich ein Hauptgrund markieren: Fokussierung auf das Handwerk in den Händen bekommt man aus der eigenen Kopf!

Breaking the Cycle of Rumination

Wenn Sie mit fast jeder chronischen Krankheit zu tun, geistige oder körperliche, Sie Gefahr, dass Ihre Gedanken bekommen das Beste von dir laufen. Die ständigen Sorgen und Ängste über das, was als nächstes passiert, die endlosen Gedanken darüber, wie Sie nicht genug jetzt tun, die negative Selbstgespräche … das alles summiert sich und Haufen mehr Probleme auf, was auch immer der Gesundheitsproblem verursacht die Probleme in erster Linie. Ich aus Erfahrung weiß, dass dies ein schrecklicher Teil der Depression und wissen, wie es ist ein Problem in anderen Krankheiten sowie. Wenn Sie den Kreislauf der Wiederkauen zu brechen, dann können zumindest einige der psychologischen Schmerzen, die Sie erleben werden reduzieren. Crochet hilft, den Kreislauf der Wiederkauen, indem sie dich aus deinem Kopf zu brechen, um zu den Stichen zu konzentrieren.

Warum es funktioniert

Nach meiner Erfahrung, einige der Gründe, die Häkeln hilft, den negativen Kreislauf von Wiederkauen zu brechen sind:

  • Das Zählen der Stiche bietet einen Fokus für den Geist, der nicht auf Wort-basierte Gedanken.
  • Die spürbare Aktivität der Bewegung des Garns und Haken lenkt die Aufmerksamkeit auf die unmittelbare Wirkung von dem, was passiert in den Händen.
  • Die wohltuende Entspannung des Handwerks hilft verlangsamen schnelle Denkprozess des Gehirns.
  • Häkeln kann helfen Achtsamkeit und der Akt des Seins in dem Moment statt in den Kopf.

Hands On Aktivitäten Hilfe

Es ist nicht nur häkeln, die dies für Sie tun können. Blogger Cynthia Curry Aufzeichnungen:

“Sobald ich zu sprechen begann, Häkeln auf meine wöchentliche Radioschacht, Menschen fingen an, um mir zu sagen, wie ihre Fotoklasse, Holzbearbeitung und Holzbildhauerklassen und sogar Auto-Wartung half ihnen aus ihren eigenen Kopf zu bekommen und konzentrieren ihre Aufmerksamkeit auf etwas außerhalb von sich.”

Und in der Tat, Ich hatte schon mehrere Leute, die mein Buch gelesen sagen, dass sie zwar nicht häkeln sie ähnliche Vorteile, was ich von anderen Hände auf Aktivitäten beschrieben ernten. Durch die sich außerhalb des Kopfes und etwas Körperliches tun, aber nicht anstrengend, mit den Händen können Sie Ihr Gehirn mit etwas Raum zum Atmen bieten sind, und dies führt zum Atmen, um die Heilung.

De-Stress für die Feiertage

Ich erwähne das, weil nun speziell auch Menschen ohne jede Art von psychischen Problemen fühlen sich eine Menge Stress, Angst und andere negative Gefühle während der Hektik der Weihnachtszeit. Beachten Sie, dass Hands-on-Crafting kann helfen, bringen Sie wieder zurück in einen Zustand der Ruhe und planen Sie diese Zeit für sich selbst als die Ferien Ansatz!

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