5 Werkzeuge für die Reduzierung von Crochet-Related Handschmerzen … Und eine Chance, in einer Focus Group Mitmachen

von Kathryn auf Oktober 26, 2012 · 16 Kommentare

in Crochet Gesundheit

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Ich habe oft über das zu sprechen gesundheitlichen Vorteile von häkeln. Was habe ich nicht viel gesprochen, ist die Tatsache, dass manchmal die wiederholende Bewegung des Häkeln kann für bestimmte Personen verursachen oder verstärken Hand Schmerzen. In den meisten Fällen, dies bedeutet nicht, dass die Person zu stoppen, Häkeln; Es bedeutet nur, dass Anpassungen können vorgenommen werden müssen zur Verringerung der Schmerzen von Belastungs. Heute schauen wir uns fünf der zur Linderung häkeln bezogene Hand Schmerzen verfügbaren Tools. Aber bevor wir das tun,, lassen Sie mich Ihnen sagen, über eine einzigartige Gelegenheit, die Sie in einer Fokusgruppe zu diesem Thema gerade jetzt teilnehmen, wenn Sie jemand häkeln bezogene Hand Schmerzen hat sind …

Crocheters’ Handschmerzen Focus Group

Linda Skuja, der schönen Marke Elf Handmade, sucht ein paar motivierte Menschen, um sie mit einer Fokusgruppe entwickelt, um zu erforschen und lösen helfen, die “Hand verletzt” Problem, dass einige Menschen erleben, wenn Häkeln. Sie studiert Design an der University of Pennsylvania und hat eine Zuordnung zu einem Design, das ein Problem löst, machen; Häkeln bezogene Hand Schmerzen ist die einzigartige Problem, das sie gewählt hat,.

Teilnehmer können sich qualifizieren, wenn:

  • Sie haben Schmerzen in der linken Hand / Finger (das ist für Rechtshänder crocheters; umgekehrt für Linkshänder) Häkeln, wenn zu lange.
  • Sie sind bereit, einige Geräte zu testen und sehen, ob sie arbeiten. Die Teilnahme ist nur online, so dass die Fokusgruppenmitglieder müssen bereit und in der Lage, einfache Tools machen zu versuchen, zu sein, mit Skizzen von Linda vorgesehen. Die Kosten möglichst gering sein und kann sogar nichts sein, wie Sie können die Basteln zu Hause bereits.
  • Sie sind frei, in diesem Online-Fokusgruppe zu beteiligen ab nächster Woche und weiter bis Mitte Dezember.

Die Teilnehmer können wirklich in Pionier die nächste Stufe der Behandlungseinrichtungen für Menschen mit dieser einzigartigen häkeln Problem so, obwohl es keine Entschädigung für die Beteiligung bietet es eine große Chance, ein Teil von etwas in unserer Gemeinschaft zu sein häkeln helfen. Wenn Sie interessiert sind, Kontaktieren Sie Linda bei linda.skuja (bei) gmail (Punkt) mit.

Okay, jetzt diese Werkzeuge wir über zu Beginn dieses Beitrags sprechen …

1. Ergonomische Häkelnadeln

Eine der gängigsten Methoden, um mit gehäkelten bezogene Hand Schmerzen umzugehen ist, Anpassungen an den Haken, die verwendet werden machen. Klein, schwer zu Greifhaken sind in der Regel an den Händen härtesten so einfach die Auswahl der Projekte, die größer Haken können Hilfe gebrauchen. Weitere Optionen sind:

  • Ergonomische Häkelnadeln die speziell für den Zweck der Reduzierung häkeln bezogene Hand Schmerzen verkauft. Es gibt viele verschiedene Marken und Stile, so müssen Sie einige Bewertungen lesen und versuchen, einige für sich selbst, um zu sehen, ob diese Option für Sie.
  • Hinzufügen Fimo handhabt, um Ihren Haken. Dies macht den Haken dicker und leichter zu greifen. Haken und Garne hat einige Anweisungen für die Herstellung dieser.
  • Bleistift Griffe auf Häkelnadeln. Einfach nur mit einem Bleistift Griff auf die Haken können dazu beitragen, dass es einfacher, sie zu halten und setzen weniger Stress auf Ihre Hände. Neben der DIY-Option, Sie konnte in den Kauf bestimmte proudcts wie neu aussehen Einfach Hände Crochet Grips von Jeanie A erstellt. der San Tan-Tal, DIE.

2. Die richtige Garn

Wenn Sie häufig Schmerzen, wenn Sie häkeln, dann sind Sie könnte es sich lohnen Ihre Bemühungen zu spielen, um mit verschiedenen Arten von Garn und Gewichte finden. Einige Leute finden, dass sperriger, glatter Garn wird einfacher, mit zu arbeiten, erfordern weniger Aufwand aus den Armen und Händen und daher weniger wahrscheinlich zu verursachen oder zu verschlimmern Schmerzen.

3. Ein Kissen

Viele Leute haben mir gesagt, dass es hilft, ihre Hände auf einem Kissen oder einem aufgerollten Handtuch oder eine Decke ruhen, wie sie häkeln. Dies hilft Veränderung in dem der Druck gebracht und entspannt die Hände, so daß sie die Spannung nicht, die Schmerzen haben,. Idee: häkeln Sie sich ein Kissen, das Sie verwenden, um Ihre Hände auf legen, wenn Sie zukünftige Projekte häkeln!

4. Rest, Stretch, Übung

Lassen Sie mich für eine Minute schweife hier … Ich leide unter häufigen Hals, Rücken-und Schulterschmerzen. Es wurde so schlimm gewesen, dass ich im Laufe der Zeit haben mehrere Chiropraktiker gesehen und regelmäßig gegangen Massage-Therapeuten. Ich habe ein Vermögen ausgegeben versuchen, die Schmerzen in meinem Körper zu reduzieren. Ich weiß, was das Problem ist. Das Problem ist, dass ich als Schriftsteller verbringen häufig 8 oder mehr Stunden pro Tag vor meinem Computer, tippt auf meine Tastatur. Meine Schultern klettern in meinen Ohren, meine Schulterblätter zusammen ziehen und ich bin oft in Schmerzen als Folge.

Zusätzlich zu den Chiropraktiker und Masseure, Ich habe bei einer Vielzahl von Produkten entwickelt, um mich mit dem Problem zu helfen sah – Dinge wie ergonomische Stühle und Tastaturen. Ich sage nicht, dass es keinen Wert auf diese Dinge, aber ich werde sagen, dass das, was ich im Laufe der Zeit gelernt habe, ist, dass die richtige Selbst-Pflege ist viel nützlicher als alles, was ich je ausprobiert habe. Wenn ich als intelligente und selbstverliebten, Ich jede Stunde 10 Minuten Pausen vom Computer weg, um sich auszuruhen, Stretch, beruhigen meinen Körper und geben ihm eine Pause. Wenn ich das nicht tun, das Ende des Tages bedeutet Schmerz; wenn ich es tun, in der Regel gibt es weniger Schmerzen.

Ich denke, es ist die gleiche Art und Weise mit gehäkelten. Wenn Ihre Hände weh, wenn Sie arbeiten,, Arbeit in kürzerer Zeit platzt der. Nehmen Sie sich Zeit weg, um den Haken setzen nach unten und bewundern Sie einfach nur Ihr Projekt, während Sie kleine Strecken für Ihre Hände durchführen. Akzeptieren Sie, dass es vielleicht ein bisschen länger als zuvor, um Projekte zu erledigen, sondern dass du sie ohne Schmerzen tun bekommen.

5. Ihre bevorzugte Schmerzmittel

Ich denke, es ist wichtig, alle Aktionen, die Sie ergreifen können, um nicht zu verhindern und beheben Sie das Problem, das Sie haben offensichtlich mit Schmerzen als Maskierung. Das sagte, einige Leute finden, dass chronische Schmerzen verlangt, dass sie ein Schmerzmittel nehmen, wie Aspirin, zusätzlich zu den anderen Maßnahmen, die sie einnehmen.

Haben Sie Ihre Hände, Handgelenke oder Arme jemals von Häkeln verletzt? Was tun Sie, um die Schmerzen zu reduzieren?

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Beth
Was

Vielen Dank für diesen Artikel. Ich habe schwere Finger leiden, Hand, Handgelenk, Ellbogen, Arm, Schulter, Brust, und Rückenschmerzen seit Ende Oktober. Ich habe das Stricken mit einem iPad und iPod zugeschrieben und. Manchmal zeichnen, Schreiben, trägt mein Kind, schieben Kinderwagen, Schneiden von Papier, prepping Lebensmittel für die Mahlzeiten, selbst gefahren hat weh! Ich habe bemerkt, dass die auf die Couch und vor dem Fernseher mit meinem Kopf drehte sich ein 33-45 Grad-Winkel frustriert den Schmerz. Wie ist mit im Bett lesen. Der Schmerz ist meist auf meiner rechten Seite, tho meiner linken Seite manchmal leidet, zu. Darüber hinaus frustrierend. Mein Arzt riet mir, "nicht, was die Ursache der Schmerzen" und hat eine entzündungshemmende vorgeschriebenen. Ich habe nur zu stricken 1.5 Stunden seit Ende Oktober. Ich plane, einen zweiten folgen nV nächste Woche zu planen, als der Schmerz weiter, sogar tho Ich habe mein Strickzeug extrem reduziert Zeit und reduziert den anderen Aktivitäten so weit wie möglich. Er nahm Blut-Bildschirm für mehrere Krankheiten (Arthritis, usw.), aber, dass die Blutwerte kam normalen. Ich Yoga machen einmal pro Woche, fand aber bestimmte Posen zu sein, nicht tolerierbaren. Kürzlich fragte ich mich, wenn Schalt zurück zu häkeln würde meine Probleme helfen (Ich gest seit Jahren vor dem Lernen Strick). Auch ich habe zu versuchen, dachte. Um mich zu lehren, zu häkeln Linkshänder (oder Stricken im englischen Stil) würde helfen. Habe auch schon darüber nachgedacht, zu sticken oder Kreuzstich (aber denke, die super kleine Nadeln wäre problematisch). Ich habe nicht die crocheters Handschuhe ausprobiert, aber ich werde in diesem Blick. Als 36-Jo mit einem gesunden Garn Stash, ein kreativer Geist, der nicht gestillt werden, eine wachsende Kind zu streiten, und ein modernes Leben zu führen, Ich bin wirklich in der Hoffnung, dieses Problem zu beheben. (Und wünschte, dass meine letzten Stunden langen Strick Sitzungen hatte sich mit Strecken gebrochen und Ruhezeiten.) Ill folgen diesen Beitrag mit Interesse, Tipps und Geschichten anderer hören.

CrochetBlogger
CrochetBlogger Moderator

Vielen Dank für Beth. Es klingt wie Sie tun, die wichtigste Sache, die die Aufmerksamkeit auf das, was Ihr Körper sagt Ihnen zahlen und sehen, was verschlimmert das Problem ist. Ich brauche, um Follow-up mit Linda, um herauszufinden, ob sie gelernt, mehr aus ihrer Forschung zu diesem Thema, seit ich es geschrieben. Ich werde auf jeden Fall weiterhin halten alle bewusst, was mögliche Lösungs finde ich!

Sharment
Sharment

Ich wollte nur erwähnen, dass ich früher furchtbar Hand und Arm Schmerzen von Häkeln und Stricken trotz Dehnung erhalten, Handwerker mit Handschuhe, ergonomische Haken, Sie nennen es. Ich war überrascht, wie schnell dieses Problem gelöst, als ich anfing zu tun Bikram Hot Yoga-oder zweimal in der Woche Anfang letzten Jahres verblüffte! Zwischen diesem und unter häufiger Pausen, es ist kaum noch ein Problem. :)

barbaramartin1
barbaramartin1 like.author.displayName 1 Wie

mein kleiner Finger und Finger nächsten taub, wenn ich häkeln für längere Zeit. Mein Chiropraktiker sagt, dass es von meinem Ellbogen kommen. Massieren hilft meinem Ellbogen, aber manchmal habe ich einfach nur meine Häkeln für ein paar Tage weglegen. Ich versuchten Häkeln ohne Bücken Ellenbogen viel - haha - Ich konnte es nicht. So, Ich versuche, lange Pausen - wie 30 Minuten oder mehr - stündlich - und dass das Problem reduziert. Gilt nicht für schnelle Projekte zu machen, aber wir tun, was wir zu tun haben.

Violet C
Violet C

Ich liebe dieses Video b / c es WIRKLICH funktioniert wirklich immer auf der Schulter / Nacken / Arm Spannung loszuwerden. Wenn Sie für sich "Intro zu der Essentrics Workout" auf youtube das ist, was ich fast jeden Tag verwenden. Da ist noch einer tut sie für Hockeyspieler, aber es ist toll für uns crocheters und wer den ganzen Tag sitzt, solange es funktioniert die Oberschenkel und Hüften. Keine Bodenarbeit an allen! Sie sind nur etwa 12 Minuten lang jede.

TammyTaber
TammyTaber like.author.displayName 1 Wie

Ich habe rheumatoide Arthritis und stark gespreizten Fingern an beiden Händen. Ich habe nicht viel Schmerzen von meiner rechten Hand, die den Haken, aber aus meiner Zeigefinger auf meine linke Hand vom Halten des Garns. Ich habe eine modifizierte Halte Wickeln des Garns um meinen kleinen Finger gelernt, unter dem nächsten Finger, und über den Mittelfinger, mit meinem Zeigefinger, um meine Arbeit zu halten, wie ich häkeln. Viel weniger Stress auf dieser gemeinsamen.

craftytjt
craftytjt like.author.displayName 1 Wie

Ich interessiere mich für alle Ideen, die Menschen zu teilen, mit Handgelenk und Hand Schmerzen, die beim Stricken und Häkeln tritt helfen wollen. Ich habe eine Handverletzung und bin nicht in der Lage, auf Dinge, die mir helfen beruhigt arbeiten, wenn ich gestresst bin.

tamdoll
tamdoll

Immer, wenn ich von zu häkeln Strick, Ich erlebe etwas Schmerz in meiner linken Hand. Ich weiß nur, dass nach einem Tag, wenn sie nicht verschwunden, Ich muss meine Hand eine Pause für eine Weile geben. Ich liebe ergonomischen Haken, aber da halte ich den Haken in meiner rechten Hand, nicht so sicher, das hilft mit der linken. Nur weniger Stossen in meine Handfläche.

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  1. [...] Sie erwähnen, dass es die körperliche Gesundheit Vorteile zum Tragen Fingerhandschuhe; Können Sie erklären, was die [...]

  2. [...] ergonomischen Designs können Sie Ihre Hände. Viele Menschen erleben die Hand Krämpfe und Schmerzen beim Häkeln Hand. Die Dicke und die Leichtigkeit der Griff der Handgriffe verhindert, [...]

  3. [...] auch hervorgehoben, ihr Forschungsprojekt über Häkeln bezogene Hand Schmerzen. Ich erklärte,: “Sie studiert Design an der University of Pennsylvania und hat einen Auftrag [...]

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