Top 10 Gründe Crochet können Sie helfen heilen

von Kathryn auf August 1, 2012 · 19 Kommentare

in Crochet Gesundheit

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Dieser Beitrag ist Teil einer 10 Tage Reihe von Stellen auf die heilende Wirkung des Häkeln, die ich tue, um die Freilassung von meinem neuen Buch zu feiern, Häkeln rettete mein Leben.

Ich wusste intuitiv, wegen meiner eigenen Erfahrung, dass häkeln könnte etwas zu helfen, Menschen zu heilen durch eine Vielzahl von verschiedenen gesundheitlichen Bedingungen. Ich wusste nicht so recht, warum das so war, bevor ich in die Erforschung des Themas vertieft, obwohl. Es gibt viele Gründe, dass Häkeln hilft bei der Heilung. Hier sind zehn der häufigsten:

1. Crochet baut das Selbstwertgefühl.

Ihr Selbstwertgefühl kann einen großen Tracht Prügel zu nehmen, wenn Sie mit einer langfristigen Krankheit zu tun. Dies gilt für psychische Erkrankungen zum Teil wegen der Stigmatisierung, um verschiedene Bedingungen geknüpft, aber meist nur als eine schreckliche Nebenwirkung der Bedingung. Es ist fast unmöglich, wirklich deprimiert und haben immer noch hohes Selbstwertgefühl, beispielsweise. Das Selbstwertgefühl kann bei körperlicher Krankheit sowie schwinden, weil der Patient hilflos und unfähig, die Dinge tun, die sie normalerweise tun konnte und deshalb irgendwie weniger wert als vor der Krankheit waren fühlen. Geringes Selbstwertgefühl kann Krankheiten jeglicher Art verschärfen.

Crochet ist ein großartiges Handwerk für den Aufbau von Selbstwertgefühl. Es fordert Sie dazu, Entscheidungen zu treffen, basierend auf persönlichen Vorlieben (wie Garn Farbe und Projekttyp). Wenn Sie lernen, eine neue Masche oder ein Projekt abzuschließen, Ihnen ein Gefühl von Stolz fühlen. Es ist das Gefühl, dass, “Hallo, wenn ich dies tun können, dann kann ich andere Dinge zu tun, zu!” Und wenn die Leute sehen das fertige Stück und ihr Interesse an der es dann das Selbstwertgefühl bekommt einen weiteren Schub.

2. Häkeln ist eine Ablenkung Aktivität.

Manchmal ist der beste Weg, um mit einer Krankheit umzugehen, um Ihre Gedanken zu nehmen. Hier sind einige Beispiele:

  • Wenn Sie mit der Depression und Angst zu tun, dann können Sie einen Zyklus von Wiederkäuen, die Sie tiefer und tiefer in einen dunklen geistigen Raum treibt, und es wird wichtig, dass Sie Ihren Verstand aus diesem Zyklus durch die Konzentration auf andere Aktivitäten erleben.
  • Im Fall von Sucht, wird es wichtig, den Geist auf etwas anderes als das Objekt zu fokussieren oder handeln sehnt ein.
  • Wenn Sie ein Schmerzzustand, der nicht-narkotische Schmerzmanagement erfordert haben, kann es helfen, den Geist aus der Teil des Körpers, die schmerzt nehmen.
Crochet ist ein fokussiertes Aktivität, die sowohl den Geist und die Hände beschäftigt zu halten kann.

3. Häkeln kann Achtsamkeit aktivieren.

Achtsamkeit bedeutet, bewusst, wie Sie sich fühlen und erleben den Augenblick. Tuning in die Gegenwart ist eine andere Form der Ablenkung als auch ein Mittel, um den Körper zu beruhigen. Achtsamkeitstherapie wird häufig verwendet, um eine Vielzahl von psychischen Störungen wie Depressionen und bipolare Störung zu behandeln. Wenn mit geübter Aufmerksamkeit näherte, Häkeln kann als ein Werkzeug, um einen Zustand zu erreichen, bewusst eingesetzt werden.

4. Crochet Mitteilungen Serotonin.

Wissenschaftliche Studien legen nahe, dass sich wiederholende Tätigkeiten wie der Akt der Häkeln kann Serotonin im Körper zu lösen. Serotonin erhöht die Schmerzschwelle (was ich bereits erwähnt habe heute in meinem Artikel über die Vorteile des Häkeln für die Schwangerschaft Probleme) so ist es mit Schmerzzuständen helfen kann. Höhere Serotoninspiegel eine wichtige Rolle bei Depressionen immer unter Kontrolle spielen auch (weshalb viele Psychiater verschreiben Medikamente, die Serotonin erhöhen). Crochet ist ein natürlicher Weg, um die Serotonin-Freisetzung in den Körper gelangen.

5. Häkeln ist bunt.

Es gibt viele Beweise zur Verfügung, legt nahe, dass Farbe kann Heilung werden für eine Vielzahl von gesundheitlichen Bedingungen, einschließlich physischer und psychischer Gesundheit. Farbtherapie (und der Stand der Technik der Lichttherapie) ist zur Behandlung von Depressionen werden (einschließlich Seasonal Affective Disorder), Süchte, Essstörungen und sogar Probleme Darm. Garn kommt in allen Farben des Regenbogens, so, wenn Sie glauben an den Wert der Farbe zur Veränderung und Verbesserung der Stimmung, wie Sie über Ihre Gesundheit fühlen, dann könnten Sie zu erkunden, welche Farben sind am besten in Ihre nächsten Projekte vorstellen!

6. Crochet verbindet Sie mit anderen.

Ein Gefühl der Verbindung zu Menschen in Ihrer Gemeinde können erheblich verbessern Sie Ihre Gesundheit. Einige der Möglichkeiten, Häkeln kann ein Gefühl der Verbindung zu erstellen sind:

  • Die Verbindung, die Sie fühlen, jemanden, wenn Sie einen Artikel für sie zu häkeln speziell
  • Verbindung über das Häkeln in Gruppen mit anderen
  • Verbindung zu anderen crocheters in einer Online-Community
  • Eine allgemeine Gefühl, Teil des Ganzen, wenn Handwerk für einen guten Zweck
  • Ein Gefühl der Verbindung zu den Generationen, die vor euch waren, wie Sie auf dieses Handwerk zu tragen

7. Häkeln ist greifbar und spricht viele Sinne.

Crochet Gründen Sie das Hier und Jetzt. Sie können fühlen und berühren. Sie können es gestalten und wachsen zu sehen. Dies kann erstaunlich heil werden in bestimmten Situationen. Beispielsweise, Menschen, die an PTBS leiden, können Rückblenden lernen, für Garn und einem Haken zu erreichen, um sich wieder in die Gegenwart zu holen. Und Menschen, die mit Halluzinationen, Schizophrenie verwandt kämpfen können feststellen, dass Häkeln hilft ihnen, besser zwischen dem, was real ist und was nicht unterscheiden.

8. Vorteile der Visualisierung und Abschluss eines Projekts

Crochet lehrt eine wirklich tolle Fähigkeit, die die Möglichkeit, ein Projekt zu visualisieren und dann arbeiten an diesem Projekt bis zur Fertigstellung ist. Diese Fähigkeit hilft nicht nur bauen, das Selbstwertgefühl, sondern hilft, den Geist zu trainieren, sich vorzustellen, und schaffen Möglichkeiten für die Zukunft auch. Dies ist besonders wichtig im Umgang mit Depression. Depression fristet weg Hoffnung für die Zukunft. Lernen, um wieder vorstellen, die Zukunft und sehen, dass Sie Maßnahmen ergreifen, um etwas zu bewirken in der Zukunft ist von unschätzbarem Wert. Es ist wichtig zu beachten, dass viele Menschen mit chronischen körperlichen Gesundheitsbedingungen erleben auch Depressionen und Hoffnungslosigkeit, und dies kann sie aus den gleichen Gründen unterstützen.

9. Crochet bewegt den Körper.

Sicher, Häkeln ist nicht zu den Blutpump wie Cardio-Training bekommen, aber jedes bisschen Bewegung in unserem Leben ist besser als gar nicht bewegen. Sie brennen ein paar mehr Kalorien Häkeln durch einen Film, als wenn Sie saß einfach nur da wie ein Klumpen mit Netflix auf. Sie können Ihre Hände aktiv und geschmeidig und selbst abzuwehren Erkrankungen wie Arthritis. Es ist keine Kleinigkeit!

10. Crochet ist ein kreativer Akt der Selbstdarstellung.

Es gibt viele Berichte und Studien, Bücher und sogar Klassen gibt, warum brauchen wir Kreativität in unserem Leben. Ich weiß nicht genau, warum, kreativ zu sein ist wie eine heilende Kraft im Menschen, aber ich weiß, dass es!

 

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