Willkommen zum ersten Beitrag in meiner Reihe 10 Days of Crochet Gesundheit. Ich werde es kick off, indem er über Häkeln durch Probleme im Zusammenhang mit Schwangerschaft. In meinen Recherchen für Häkeln rettete mein Leben Ich habe gelernt, wie Frauen wurden mit häkeln, mit Angst während der Schwangerschaft behandeln, Schmerz-Management im dritten Trimester und sogar im Kreißsaal und auch postpartale Depression. Häkeln kann eine Heilung Tool für jede dieser Perioden in einer schwierigen Schwangerschaft.
Häkeln Durch Schwangerschaft Angst
Es ist natürlich, Angst während einer Schwangerschaft erleben. Sie fragen sich, ob alles in Ordnung gehen wird. Wenn es Ihre erste Schwangerschaft, Sie dürfen gespannt sein, was los ist, um Ihren Körper passieren in den kommenden Monaten. Während einer Schwangerschaft, you may worry about potential risks and problems the baby may encounter. This worry can easily increase to full-blown anxiety if the pregnancy becomes a difficult one, especially if it requires third trimester bedrest. Many women find that crocheting through the bedrest period is healing.
Tatsächlich, some hospitals even have knit and crochet programs for pregnant women on bedrest in the hospital. A 2006 article in a medical journal talks about Alta Bates Summit Medical Center in Northern California, a program that revealed that neeedlecrafts reduced both stress and pain in the women who participated in the program.
Crocheting helped reduced stress in a few different ways:
- Instead of sitting in bed excessively worrying about their baby’s medical issues, they could engage in the meditative act of crochet. The repetitiveness of the craft is very relaxing and helps bring the body into a calmer state.
- Many mothers felt disconnected from their babies and this heightened their stress levels. By crocheting something for the baby, they could begin to feel more connected to the life growing inside of them and this often induced relaxation.
- The women who were all on the ward together felt more comfortable talking to each other when they were also crocheting. Just sitting in a group and talking was uncomfortable and awkward but with the shared craft of crochet in the room the women relaxed. This eventually enabled them to talk openly about their fears and anxieties surrounding the pregnancy and then they would see that other women were going through the same thing and this decreased the mystery around the stress.
Crochet for Pain Management
The program at Alta Bates also revealed that women could use crochet to deal with pregnancy-related pain. Pain management is a topic I cover at length in the new book weil Häkeln hilft nicht nur den Geist ablenken von Schmerzen, sondern kann auch produzieren eine körperliche Reaktion im Körper, die tatsächlich reduziert Schmerzen. Es kann besonders nützlich in Fällen, wie Schwangerschaft, wo der Patient nicht will, Medikamente zu nehmen, um Schmerzen zu verwalten. (Im Falle einer Schwangerschaft ist dies wegen der Sorge um, wie das Medikament würde das Baby auswirken.)
Häkeln arbeitet in erster Linie für die Schmerztherapie, weil es als eine Ablenkung von den Schmerzen dient. Wenn Sie Ihre Meinung kann aussteigen der Schmerz in Ihrem Körper dann reduzieren Sie effektiv das Gefühl des Schmerzes, obwohl die körperliche Empfindung hat sich nicht verändert. Eine der Frauen, die ich für das Buch interviewt war Kristine von Botschafter Häkeln die verwendeten häkeln sie sowohl mit der Angst und der Schmerz-Management während der Arbeit helfen. Sie teilte:
“Mit meiner letzten Schwangerschaft, wie mein Fälligkeit kam näher, Ich fand mich ängstlich wachsenden. Nachdem mehrere komplizierte Lieferungen in einer Reihe (mein 5. geliefert wurde nicht atmet mit Schulter distocia), Ich war in großen Angst, was diesmal passieren. Es wurde so schlimm, dass es alles, was ich denken konnte, war. Und natürlich, je mehr ich darüber nachdachte,, desto besorgter wurde ich. Bei einem meiner letzten OB Termine, mein Arzt sagte, zu versuchen, etwas in den Kreißsaal, die meinen Fokus auf etwas anderes als Geburt setzen würde bringen, und vielleicht das helfen würde. Ich habe sofort beschlossen, eine Häkelprojekt bringen. Es hat sicherlich geholfen, meinen Verstand weg von dem Schmerz. "
Häkeln kann mehr als nur eine Ablenkung vom Schmerz, obwohl. Der Akt des häkeln wahrscheinlich produziert Serotonin. One of the functions of serotonin in the body is that it’s an analgesic, or a natural painkiller. Im Grunde, if you can increase your serotonin levels then you can increase your pain threshold and crochet is one possible way to boost serotonin.
Crocheting to Cope with Post-Partum Depression
Once the baby has finally come you might expect everything to be hunky-dory but that’s often not the case. Even in an ideal situation a new mother is exhausted and stressed out (and may still use crochet to help calm her during this time!) Sometimes this can lead to post-partum depression, a true and serious period of clinical depression that goes beyond just “the baby blues” and can make even getting out of bed seem like a daunting, miserable prospect.
Because my own experience of healing with crochet was healing through depression I devoted a large chunk of the book to this topic and there is a lot of information in there about why crochet helps with depression of any kind. I had the opportunity to interview Rachel from Maybe Matilda who shared with me how crochet helped get her through post-partum depression. Sie teilte:
“PPD made me feel terribly anxious, jittery, unable to focus, and worried, but crochet was so comforting and soothing. I could just sit and focus completely on the stitches in my hands and forget about how awful I felt the rest of the time. It was something so simple and ordinary, and I wasn’t creating anything huge or impressive, but it helped to reduce my anxiety and allowed me to relax for the first time since my son’s birth. Even with him crying in the background, I could sit down with my crochet work and feel a bit of peace and calm. I couldn’t obsess over my own thoughts and feelings when I was concentrating on the work in my hands.”
I found in my research that many women may have used needlework to get through post-partum depression in the 1950′s and 1960′s before the condition had a name or was recognized as a real problem. These women didn’t have books and blogs to tell them that crochet could help but they had their friends and their instincts and discovered this same truth on their own.
Do you know a crafty woman who is pregnant right now? Teile diesen Artikel mit ihrem!
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