Crochet als Werkzeug zur Sucht Schlagen

von Kathryn auf Juni 5, 2012 · 8 Kommentare

in Crochet Gesundheit

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Kann häkeln als Werkzeug, um Ihnen helfen, eine Sucht zu überwinden genutzt werden? Autor Stanton Peele, Ph.D., J.D. hat ein erfolgreiches Buch über die Überwindung Sucht genannt geschrieben 7 Werkzeuge zur Sucht Schlagen Crochet as a Tool to Beat Addiction. Wie Sie sich vorstellen können, er beschreibt sieben verschiedene Werkzeuge, die Sie kombinieren, um Ihre Sucht, um Dinge wie Zigaretten oder das Internet zu brechen. Ich glaube, dass Häkeln können einige dieser Werkzeuge verbunden werden.

Verwenden Sie Ihre individuellen Ressourcen

Eines der sieben Instrumente zur Überwindung von Sucht, dass Peele Autor schlägt in seinem Buch ist “nutzen Sie Ihre individuellen Ressourcen”. Das ist eine breite Kategorie, obwohl, so schauen wir uns einige der spezifischen Dinge, die er spricht und sehen, wie sie sich beziehen, zu häkeln:

  • Hobbies und Interessen. Die Hobbys und Interessen, die Sie haben eine wirklich große Ablenkung sein, und Sie müssen Ablenkungen, wenn Sie versuchen, eine Sucht zu brechen sind. Häkeln ist eindeutig ein Hobby / Interesse.
  • Möglichkeiten der Entspannung. Die internen Ressourcen, die Sie zur Entspannung haben, werden Sie Ihre Stress-Niveau zu bringen und helfen, brechen Sie Ihre Sucht. Viele von uns häkeln zu entspannen!
  • Anerkennung und Wertschätzung Ihrer eigenen Stärken. Die Idee hier ist, dass, wenn Sie wissen, dass Sie gut in etwas sind, dann können Sie, dass mindestens vorstellen, dass Sie gut schlagen Sie Ihre Sucht zu extrapolieren. Sind Sie gut in bestimmte Aspekte der Häkeln? Erkennen und den Wert,!

Eine Tangente …

In dem Kapitel über einzelne Ressourcen, Peele bezieht sich auf die Arbeit des Psychologen Saul Shiffman, die auf die Techniken sah, dass Zigarettenabhängigen erfolgreich nutzen, um dem Drang widerstehen, mit dem Rauchen wieder anfangen. Drei der fünf Verhaltens-Techniken, die er benannt sind Entspannung, Auswahl eines störenden Aktivität und Auswahl eines Verzögerungs Aktivität. Das sind alles Dinge, die häkeln kann verwendet werden für. Es kann man sich entspannen, so dass Sie nicht das Gefühl, die Notwendigkeit, zu rauchen oder es kann Sie ganz aus dem Drang zu rauchen ablenken (oder in anderen Suchtverhalten eingreifen). Alternativ können Sie sich selbst sagen, dass Sie gehen, um so viele Zeilen oder das Projekt zu beenden, bevor Sie rauchen gehen, Verzögerung des Suchtverhalten als Mittel der Rückschnitt und schließlich das Verhalten aufzuhören.

Unterstützung

Eine weitere der Werkzeuge, die notwendig ist, sagt Peele ist die Unterstützung. Wenn Sie versuchen, eine Sucht zu brechen sind, Sie unterstützende Menschen in Ihrem Leben, die gehen, um Sie zu bleiben weg von der Suchtverhalten brauchen Hilfe. Und Sie müssen auch allgemeine Unterstützung in Ihrem Leben, meiner Meinung nach, Ihnen helfen, stark und glücklich und weg von den Problemen, die die Sucht in erster Linie geschaffen bleiben. Diese nicht direkt beziehen zu häkeln aber nach meiner Erfahrung crocheters sind wirklich freundlich, großzügig, geben Gruppe. Wenn Sie sich selbst öffnen, um der Häkeln Gemeinschaft und bitten für diese Unterstützung, Ich zweifle nicht daran, dass Sie es finden. Ich habe auch bekannt, eine Menge Leute, die Häkel-Gruppe beigetreten und festgestellt, dass die Unterstützung dort weit über einander helfen mit ihren Stichen ging.

Fortsetzung und Ziele erreichen

Die siebte Werkzeug in Peele Buch ist zu verfolgen und zu erreichen Ziele. Die Idee hier ist, dass Sie Ziele, die Ihnen wichtig sind, so dass Sie einen größeren Grund für das Rauchen Ihre Sucht als nur "es ist schlecht für mich" oder "jeder sagt, ich muss aufhören" kann eingestellt. Mit einem größeren Ziel wird Ihnen helfen zu können, um tatsächlich die Sucht zu beenden, anstatt nach kurzer Zeit wieder in sie fallen werden. Aber die Ziele nicht über spezielle, was Sie verlassen sich zu sein. Zielsetzung und Ziel-Leistung sind gute Fähigkeiten, um zu bauen.

Beispielsweise, Peele spricht speziell über persönliche Ziele “die er definiert als Ziele "Sie verfolgen, um sich eine bessere Person zu machen, zu verbessern und zu fördern Ihr Leben ". Sie könnten also häkeln bezogene Ziele, die Sie tun, helfen eingestellt, dass, wie ein Ziel zu häkeln Elemente für eine bestimmte Charity. Jedes Mal, wenn Sie den Drang zu bekommen, um in Ihrem Suchtverhalten eingreifen, Fragen Sie sich, ob das ist hilft Ihnen, Ihre Ziele zu fördern. Es ist wahrscheinlich nicht; so holen Sie Ihre Haken und häkeln zu Ihrem Ziel! Peele auch ausdrücklich erwähnt, dass es gut ist, über die Ziele, die auf Ihre Gemeinschaft beitragen zu arbeiten, so Ziele rund um Nächstenliebe Häkeln sind gut für die aus diesem Grund auch.

Anmerkung: Dies ist ein kurzer Einblick in die Art von Dingen, über die ich in meinem kommenden Buch über die gesundheitlichen Vorteile von häkeln, die gehen, um aus kommen in den nächsten Monaten geschrieben habe. Wenn Sie wissen wollen, wenn es fertig wollen, Sie können melden Sie sich für die Mailing-Liste.

 

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Sacredcrocheter
Sacredcrocheter

Häkeln kann mit schweren Drogenabhängigkeit auch helfen. Ich bin ein Beweis für diese. Ich war viele Jahre lang süchtig nach Opiaten. Als ich schließlich hörte sich meine Psychiater und überprüft mich in detox Ich nahm nur 2 Dinge eine Häkelnadel und Garn. Ich war sauber und nüchtern für 4 jetzt und Jahren haben einige meiner Entwürfe in großen Häkeln Zeitschriften veröffentlicht hatte. Der Prozess der Gestaltung und Herstellung Häkeln ist meine Lebensader. Es gibt eine Menge mehr zu bieten-wie mein Glaube und die Unterstützung von AA und NA-Mitglieder, aber Häkeln war und ist ein wichtiger Bestandteil meiner Genesung. Danke für den Artikel!

carolmckayau
carolmckayau

Ich bin verwirrt Kathryn, Häkeln ist und Sucht. Ist Ihre Sucht nicht häkeln? Ich dachte, wir hatten gemeinsam, dass?!

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  1. [...] Obwohl nicht die beliebteste, meine Lieblings-Post zu schreiben, das auf zwei verschiedene Gruppen von crocheters trotzen, die die Stereotypen Menschen haben manchmal darüber, wer häkelt war. Und ich habe auch genossen, etwas schriftlich darüber, wie häkeln kann hilfreich sein, wenn man versucht, eine Sucht zu schlagen. [...]

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  3. [...] Schafft die Möglichkeit, ein Einkommen durch “Verkauf, Tauschhandel und / oder den Erwerb einer markt Geschick”. Dies waren einige der wichtigsten Vorteile der gleichen, die ich entdeckt zu häkeln, wenn dabei die Forschung für mein eigenes Buch. Craft heilt! Erfahren Sie mehr über Häkeln als Werkzeug zur Sucht schlagen. [...]

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